日常男性吃什么零食能够补肾
本文已影响2.62K人
本文已影响2.62K人
零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。那么吃什么零食对肾好呢?下面小编为您介绍。
1、苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。
2、核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。
3、黑芝麻糊
《本草经疏》中记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓,补肾可益髓、健脑,所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说,多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。
4、桑葚干
中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。在桑葚上市的季节适量吃些桑葚有补肾功效,若是没有新鲜的桑葚,不妨吃些桑葚干。
5、樱桃
樱桃,很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
6、栗子
栗子,属于深秋到寒冬的美味零食。祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有较好的药用价值,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。但栗子不能多吃,生吃难消化,熟食又易滞气,所以,最好在两餐之间把栗子当成零食,一次不宜过多,以免摄入过多的热量。
7、枸杞
在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃,因其具有护肝补肾的功效,所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明,它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是,枸杞最好放冰箱保存。
8、果蔬汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
9、炒白果
炒白果自己在家也能做,白果不去壳放入小锅,加以粗盐粒,在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中,一丝丝清香绽将开来。炒到微黄,剥一颗放到嘴里,香糯可口。每天吃四五粒白果,有补肾敛肺的作用。
女性补肾吃什么 这些食物是补肾能手
冬季补肾食谱 男性肾虚吃什么
男性肾虚吃什么水果能补肾
男性肾虚吃什么食物养肾补肾
能够帮助男性补肾的3款补肾茶
吃什么补肾最好 什么食物能够补肾
男性怎么补肾?男性补肾吃什么?
补肾食谱推荐 男性肾虚吃什么
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
男性吃什么能补肾强身
补肾汤 男性肾虚吃什么补肾
男性肾虚吃什么 营养补肾食谱
秋天日常饮食 男人吃什么补肾菜最好
男性肾虚吃什么 补肾十大食物
补肾的食物 男性肾虚吃什么好
鸡蛋能补肾么 男性肾虚吃什么好
肾虚饮食 男性肾虚吃什么补肾养生
男性肾虚吃什么强效补肾食物
补肾食谱 男性肾虚吃什么进补好
男人吃什么补精 日常7种食物强肾又补精
强力补肾食物 男性肾虚吃什么
男人常吃什么补肾好 常吃这5种素食补肾棒
男性肾虚吃什么 补肾六大食物
男性吃什么补肾 补肾食物有哪些
吃什么补肾 食疗助女性补肾
补肾养肾 男性肾虚吃什么补肾
补肾十强食物 男性肾虚吃什么
常见补肾方法 男性肾虚吃什么好
补肾食疗法 男性肾虚吃什么食疗
春季男人吃什么能补肾 五种食物能补肾
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
吃什么食物能补肾 女人常吃6种水果补肾