增强孩子免疫力就吃这8种食物
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
拥有良好的抵抗力才能保证健康,因此面对小孩吃什么能增强抵抗力的问题妈妈必须要了解,这是让宝宝健康成长的先决条件。对于孩子吃什么能增强免疫力的问题,生活中很多食物都具有这等作用。
增强孩子免疫力的食物
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,每日2~3个核桃为宜,持之以恒,可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养,牛奶的派生品-酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动肪硬化、激活胃蛋白酶,增强消化机能,提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。
鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。南瓜:南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。精彩推荐:提高宝宝免疫力的8种食物
樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
木瓜
木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点,不过敏的话再慢慢增加分量。
香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。
葵花子
葵花子含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸,可以促进人体细胞的再生和成长,保护皮肤健康,并能减少胆固醇在血液中的淤积,丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。精彩推荐:能提高免疫力的6款常见食物
【图】促进伤口愈合的食物 增强体质提高免疫力的食物
秋季宝宝吃什么能增强免疫力
吃虾有助增强免疫力 谨记不宜虾和同吃的食物
贫血危害大 孩子贫血就吃这8种食物
如何增强孩子免疫力 增强孩子体质远离疾病的方法
增强免疫力粥有哪些
如何提升免疫力 常吃这几种食物就行了
孕妇吃酸食有三大好处 能够增强免疫力
免疫力低下的表现 吃什么增强免疫力
4种方法配合汤臣倍健牛初乳粉,增强孩子免疫力!
男性春天宜养精 8种食物能增强精子活力
增强免疫力的食物 推荐6大加强免疫力的食物
大豆、谷类都是增强皮肤免疫力的食物
秋冬吃哪些食物提高孩子免疫力
孩子免疫力差就因它 你却还给吃:小心这3类食物
免疫力低下吃什么好 提高免疫力的食物
免疫力低下吃什么好 有利于增强体质的食物
免疫力低下吃什么好 看好这几种食物帮你强壮身体
冬季帮助孩子增强免疫力 家长该怎么做
经期吃什么好 6大食谱增强免疫力
春夏换季吃什么增强免疫力 想让身体健康多吃这几物
提高宝宝免疫力 春季多给孩子吃这些食物
怎么样增加免疫力?增强免疫力的菜有哪些?你吃对了吗?
宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力
秋冬多吃这些食物可提高孩子免疫力
增强免疫力 吃皮皮虾的6大功效
免疫力下降 这9种食物你们吃对了吗?
增强免疫力 可以吃这8种食物
冬季免疫力差 必吃这六种食物
适合秋天的十种食物 滋养身体,增强免疫力
新冠二阳来袭 吃八款美食抗病毒增强免疫力
增强免疫力的食物有哪些?怎么通过饮食增强免疫力?
免疫力低下吃什么好 最佳的增强免疫力食补方案