这样睡可提高男性的性能力
本文已影响5.7K人
本文已影响5.7K人
睡姿是很重要的,不仅影响到我们的睡眠质量,更是影响到我们的身体健康。比如,睡姿不正确会降低人们的性能力。那么,人们该如何选择正确的睡姿呢?
提升性能力最佳睡姿:仰卧
仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
影响性能力的睡姿
1、右侧卧
俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。
2、左侧卧
由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
3、趴着睡
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的,所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。
同时,阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
提高性能力的方法
1.按摩阴囊
用手直接按摩阴囊,能改善睾丸的血液循环,从而增加睾丸功能,提升性能力。但是为了避免刺激过强,所以每次按摩时间控制在3分钟以内,一日一次。
2.按摩腹股沟
刺激阴茎根部的腹股沟也能大大的提高性能力,因为腹股沟是向睾丸输送血液的通路,适当刺激能促进血液循环,提升性精力。按摩方法为:用两个手指轻轻按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,每日一次。
3.手淫
手淫主要是通过手部按摩达到性交的体验。但它的不同之外就在于,更加关注阴茎的感受,而且不会射精。手淫过度会使阴茎长期处于充血状态,影响性健康。但是适当的手淫不仅能满足性需求,还能释放压力,甚至增强你控制阴茎的能力。一般一月手淫次数不超过4次。
4.刺激阴茎
这种刺激阴茎的方法跟手淫不同,主要是用手指抓捏阴茎,以此来增强阴茎神经和血管等的活性化。可用早晚的时间在床上进行按摩,也可作为性生活的前戏。
男性吃什么可以提高性能力?这几种食物大有功效
男性提高性能力的12个方法
吃什么提高性能力 这五种食物助你提高性能力
提高男性性能力的4个方法
男人没事多喝蜂蜜 可提高性能力
男性如何提高性能力试试这些方法
4个习惯让男人性能力衰退 提高男性性能力的小窍门
男性怎样锻炼能提高性功能
跑步能提高性能力吗 如何提高性能力
南瓜可以提高男性生育能力
提高男性性能力的10种方法
男人提升性能力吃什么 男士吃什么可以提高性功能
什么运动可提高男人的性能力
男性如何提高性能力 学会这四种方法
男性提高性能力的7个小妙招
男性如何提高性能力
男性如何提高性能力 食疗按摩必不可少
男人应该如何提高性能力 男人提高性能力的十大秘诀
提高男性性能力 从饮食开始!
男性提高性能力方法大全
男性吃什么可以提高性能力 推荐下面这些食物
男性怎么提高性能力 增强性能力吃什么
男性如何按摩提高性能力
定期沐浴能提高男性的性能力
男性如何有效提高性能力
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
提高男人性能力 可以多吃这些食物
几个动作就可以提高男人性能力
哪些食物能提高男性性能力
裸睡可以提高性功能吗 裸睡对男性的好处
原来洗澡时这样按摩**可提高性能力
男性保健:提高男人性能力的水果
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法