男性这样洗澡可提高性能力
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢,洗澡的方式有很多,如果能够正确的洗澡,那么对男性朋友的健康是非常有好处的,而且科学的洗澡方法还能有助于提高性能力呢。
这么洗澡可提高性能力
1、冷热水交替
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
2、巧妙运用莲蓬
在入浴时,如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为,阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然,淋浴的水压较强为好。
3、温水刺激腹股沟部位
腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,淋浴时适当地用温水刺激它,对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温,水温不要超过这个温度,才有利于它的生精功能。
4、阴茎局部药浴
中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前,将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克,放入水中煎30分钟,放凉,等温度适中时用来浸泡阴茎10~15分钟,可以延长射精时间,提高性反应敏感度。
男人怎样提高性能力
1.治疗打鼾
身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
2.吃深色水果
深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
3.练习提肛
英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。
4.坚决戒烟
吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
5.吃点黑巧克力
黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。
6.检查药物
一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能,如果遇到这类问题,要及时咨询医生,进行调整。
7.静心锻炼
激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。
8.减去腹部脂肪
腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌,让男性性欲降低,研究显示,肥胖者体重减轻1公斤,性能力就能明显有所改善。
南瓜可以提高男性生育能力
原来洗澡时这样按摩**可提高性能力
定期沐浴能提高男性的性能力
什么运动可提高男人的性能力
男性怎样锻炼能提高性功能
提高男性性能力的4个方法
山羊挺身可以提高性能力吗?山羊挺身对男性的好处
吃什么提高性能力 这五种食物助你提高性能力
如何提高性能力 枸杞这样吃效果好
男人经常裸睡可提高性能力
男人应该如何提高性能力 男人提高性能力的十大秘诀
男人没事多喝蜂蜜 可提高性能力
跑步能提高性能力吗 如何提高性能力
男性裸睡竟能提高性能力
男人提升性能力吃什么 男士吃什么可以提高性功能
男性如何按摩提高性能力
怎样提高性能力 睡前按压肚脐即可
男性吃什么可以提高性能力?这几种食物大有功效
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
怎样利用洗澡增强男人性功能
男性提高性能力方法大全
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法
提高男性性能力的10种方法
男性如何提高性能力试试这些方法
哪些食物能提高男性性能力
男性怎么提高性能力 增强性能力吃什么
男性吃什么可以提高性能力 推荐下面这些食物
提高男性性能力 从饮食开始!
几个动作就可以提高男人性能力
男性如何提高性能力 食疗按摩必不可少
男性如何有效提高性能力
男性提高性能力的12个方法
男性如何提高性能力 学会这四种方法