肺有八怕 到了秋季千万别这么做
本文已影响8.77K人
本文已影响8.77K人
肺,是人体十分重要的器官,也是一个容易受到内外因素刺激,损害的器官。到了秋季,尤其是雾霾天气比较多的时候,体内的肺就很容易受到伤害。女人一旦肺不好,皮肤就会失去光彩,除此之外,还容易引起过敏反应。因此,进入秋季以后,养肺润肺这件事情,就显得特别重要。
肺有八怕
1、怕燥。秋季气候较干燥,此时也是一个容易耗伤津液的季节。因此秋季人们容易口干舌燥、干咳无痰、皮肤干裂等。
2、怕寒。肺位于胸腔,与喉、鼻相连。寒气容易经过口鼻进入人体,伤害到肺。从而诱发感冒等呼吸道疾病。
3、怕热。当肺受热以后,是很容易引起咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎的,当肺胃热盛,还可能使人脸部冒痘。
4、怕悲伤。悲伤是一个负面的情绪,多度悲伤或者忧愁,就很容易损害到肺气。
5、怕雾霾。雾霾、二手烟等污染也会伤害到肺,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,长此以往,人无法吸入干净的空气,也不能排出浊气,上下气海不能想通,血液也就不能正常循环。
6、怕大便不通畅。中医认为,人体的肺和大肠经络是相通的,因此如果大便不通,则肺也就无法正常运行。
7、怕吃错药。肺怕吃错药。就拿青霉素来说,人体使用奇霉素是会导致低烧、头痛、咳嗽、气喘、胸闷等症状。
8、怕疾病。从简单的感冒到哮喘,支气管炎甚至是肺癌,这些疾病都是在不同程度地损害肺的功能。
秋季养肺有什么方法
1、饮食
秋季容易出现燥邪,因此饮食上可以多吃一些生津润肺的食物,以及补益肺气的食物。而生冷、寒凉的食物,是会增加对肺的伤害,女性朋友要尽量避免。
2、药物
药补也是能够达到润肺的作用。常见的如铁皮石斛、西洋参、百合、玉竹等,这些药材补益肺气的效果是非常不错的。不过,要注意的是,药虽然能够治病,但一定要对症使用才行。因此,用药之前一定要先咨询过医生。
3、喝粥
传统医学认为,脾胃属阴,而养阴最好的方法就是喝粥。粥是很容易被胃消化和吸收的,因此特别适合那些肠胃本身就不太好的人。另外,秋季喝一些温热的粥,可以顺畅尾气、生津液,达到养阴润肺的效果。
4、运动
运动可以增加肺活量,保护肺功能。而体质虚弱、患有慢性疾病的人更需要运动来增加人体抗病能力。另外,除了运动,还可以通过深呼吸的方式来保护肺功能,常见的如腹式呼吸、深呼吸。
5、大笑
秋季经常笑一笑,或者大笑可以使肺扩张,让人们的呼吸更加顺畅。有更多的氧气进入身体,就能让血液流编全身。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
年轻人千万别再熬夜了 熬夜的危害看了都害怕
厕所里做这事千万别超三分钟
春天到了,千万别忘了给孩子做这件事!
碰到愿意为你做这些的女人 千万别放开她的手
想要胃好?这4个事情千万别做
秋季养肺怎么调理 这些妙招帮助你滋养肺脏
春季减肥的这4大好处千万别错过
夫妻性生活前千万别做的事,你踩到“雷区”了吗?
冬季想要健康餐桌上可千万别少了这种食物
这几件糊涂事 人到中年千万别做
秋季养生注意事项要牢记 家里老人注意了 千万别搞混
这些产品并不能预防新型肺炎 千万别给宝宝用
这六个喝水习惯千万别有
秋季养生 秋季注意这3点便能滋阴润肺
想减肥晚上千万别做这4件事
秋季润肺该怎么做 要学会主动咳嗽
秋季喝什么汤比较润肺 这三种养生汤很适合秋季喝
这件事千万别再做只因会伤胃
剧烈运动后千万别做这些伤身事!
秋季润肺养生粥有哪些
女人做什么会伤害卵巢 这4件事千万别做
卫衣买小了怎么办?这样做千万别浪费
女人做什么会伤害乳房 这三件事千万别做
秋季养生做什么好 润肺降燥是关键
生理期如何美容?这些毁容的事千万别做
夏季养生 这4件事千万做不得
男女千万别一起做这事易招小三
这些宝贝食材千万别丢了
危险人格到底有多可怕?这三大危险人格千万远离
冬季想快速减肥 千万别忘记这些
秋季润肺的汤有那些
春捂秋冻 千万别把孩子冻出感冒了
掉头发的原因 这八个小动作千万别做