高血脂冬季饮食菜谱三则
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
高血脂的饮食菜谱方(一):
1.主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2.血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3.在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4.禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。#p#副标题#e#
高血脂的饮食菜谱方(二):
1富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
2.蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
3.水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖《7.8mmol/L或餐后2小时血糖《10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。
高血脂的饮食菜谱方(三):
1.酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。
2.血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。
3.对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
4.对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
冬季补益气血的三款食谱
降血脂 饮食应三多三少
7大饮食原则帮你预防高血脂
适合高血脂人群的食谱
冬季补血补肝肾的三款养生食谱
冬季心脑血管疾病的饮食原则
适合高血脂老人的菜谱
过冬食谱:推荐这三种菜
高血脂不能吃什么 高血脂饮食禁忌
高血糖吃什么食物 高血糖的饮食原则
高血脂吃什么好 高血脂饮食指南
孕妇血糖高一日三餐表 孕妇血糖高一日三餐饮食原则
高血脂患者应该遵循的7大饮食原则
高血脂的饮食保健
高血糖饮食菜谱 有关高血糖饮食菜谱
高血脂的饮食护理
冬季高血压患者的饮食禁忌
预防高血脂的饮食
孕妇冬季饮食原则 冬季孕妇吃什么菜好
三款冬瓜减肥食谱冬季脂肪不囤积
宝宝冬季饮食原则大解密
高血脂的食物和饮食原则有那些
高血脂能吃什么 高血脂患者饮食宜忌
高血脂饮食 高血脂患者应多吃的食物
高血脂必读:4条饮食原则要谨记
冬季养生 冬季御寒饮食食谱
肾病患者的冬季饮食三原则
高血脂饮食上的降脂“良药”
高血压的饮食原则
三大降脂食物 可防高血脂
高血脂患者饮食方面有什么原则
孕妇冬季饮食原则 冬季孕妇吃什么菜好
春季饮食养生菜谱 推荐下面三种