春季养生吃什么水果好
本文已影响6.37K人
本文已影响6.37K人
春天到了,日常饮食中需要多吃一些具有保湿效果的水果,每天适当补充,能让皮肤水当当。以下为您介绍7种具有保湿功效的水果。
猕猴桃:
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
甘蔗:
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠:
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
石榴:
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
柑橘:
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
葡萄:
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果:
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
春季吃什么好 吃“三春”最养生
春季美容多吃水果 女人春季养生
春季水果搭配吃 细述养生水果吃法
春季养生吃什么 三种水果最伤胃
春季养生 男人春季吃什么好
秋季养生吃什么水果 6种秋季水果能养生
吃什么水果养生 秋季养生水果状元榜
春季儿童吃什么水果好
春季吃什么水果好 4种水果孕妇莫吃
男人秋季养生吃什么水果好
春季宝宝吃什么水果好
春季养生吃水果 这些水果不能多吃
春季健脾养胃吃什么水果
秋季养生吃啥水果 秋季养生吃什么水果好
春季饮食吃什么水果好
春季养生季 这些水果适宜吃
春季养生少吃这些水果
秋季吃什么水果养生 推荐7种养生水果
补肾吃什么水果好
春季饮食 春季养生吃什么好?
春天吃什么水果好:8种春季养生水果不容错过
春季吃什么水果好 九种水果最适合
春季孕妇吃什么水果好 8大水果要多吃
春季吃什么水果美白效果好
春天养生吃什么水果?春季养生必吃5种时令水果
春季养生必吃的水果和养生菜
秋季养生 秋燥吃什么水果好
男人冬季养生吃什么水果好
春季吃什么水果 4月时令水果最养生
春季吃什么蔬菜水果好
春季上火吃什么水果好
春季养生吃什么 对症下菜效果好
春季吃什么水果最好 推荐7种水果