春季预防疾病应多喝粥
本文已影响8.65K人
本文已影响8.65K人
入春以后,风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入,是六淫中最主要的致病因素,常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导,故为“六淫之首”,“百病之长”。因此,春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥,就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载:“春时宜食粥”。下面几种养生粥大家不妨试一试。
桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
菠菜粥
菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
菊花粥
菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
秋季要预防什么疾病 秋季要预防的疾病
多喝水可预防多种疾病 每天八杯这么喝
春季三大高发疾病该如何预防
春季应如何预防感冒病?
冬季预防疾病 适合喝六款汤
春季幼儿疾病预防 幼儿常见疾病有哪些
小儿春季预防疾病常识有哪些
夏季宝宝应预防的疾病有哪些
春季吃什么可以预防疾病
春季防病保健 注意预防3种流行疾病
日常多喝水可预防哪几种疾病
哮喘病人在春季要预防疾病发作
春季应该如何预防胃病?
女性春季预防疾病如何保健
春季如何有效预防呼吸道疾病
夏季预防肾结石应多喝水
春季幼儿预防疾病有哪些措施
夏季应该怎么预防过敏疾病
老人春季养生宜多喝粥
如何预防春季疾病 春季预防疾病小常识
春季儿童疾病预防 春季儿童怎么预防疾病
春季正确梳头 轻松预防疾病
【秋季养生】秋季疾病预防办法:入秋疾病来袭
春季养生:护好肝脏 预防疾病
春季宝宝易患病 如何预防常见疾病
男性预防疾病应多吃水果
春季养生如何预防常见疾病
夏季游泳应预防哪些疾病
夏季幼儿疾病预防 夏季幼儿多发疾病有哪些
夏季幼儿应预防哪些疾病
春季幼儿全面预防呼吸道疾病
秋季应预防狗狗患上哪些疾病?
秋季女性应预防的妇科疾病