春季养生:护好肝脏 预防疾病
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春季饮食:护好肝脏
受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就“怒从心头起”,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神,总是懒洋洋的。
如果你属于前一种体质,可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物,以滋养肝脏。而后一种体质的人,最好在饮食里加点甜。这个“甜”不是指糖和甜饮料等,而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用,能保护被肝火过旺所伤害的脾胃。
春季高发疾病:过敏性鼻炎
春季是过敏性鼻炎的高发期。原因一是春季温差变化大,对过敏体质者来说是一种刺激;二是春暖花开,杨柳吐絮,霉菌活跃,如花粉、尘螨、皮毛等过敏原都易诱发过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎的三大症状是鼻腔发痒、流大量的清水样鼻涕以及连续打喷嚏,没有像感冒一样无力、肌肉酸痛等全身不适症状。过敏性鼻炎若不及时积极治疗可发展成鼻息肉、分泌性中耳炎、鼻窦炎等一系列并发症。
过敏性鼻炎患者最好能脱离过敏原环境,至少要尽量避免接触过敏原,如对花粉过敏者在风大时应尽量减少外出,避免去公园或野外;对尘螨过敏者打扫卫生时应戴口罩。
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