秋季防脱发的几大秘笈
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
“请问有防脱发的洗发水吗?我最近头发掉得可厉害了。 ”近日,经常听到有顾客在超市询问。进入秋季后,很多人发现自己的头发掉得很厉害,也因此有些恐慌。在皮肤科专家看来,脱发也分为正常的自然脱发和非正常脱发,一般来说,每天脱发超过100根,就需要警惕了。
秋燥伤肺 容易脱发
人的头发一年四季都会脱落,因为人的毛发有一定的寿命,包括成长期、衰退期和休止期,成长期多为1个月、衰退期大多是3个月,进入休止期就会彻底脱落。
因个人体质差异,一根头发从生长到脱落有的人可能要半年,而有的人只要两三个月,但都会在到达一定时间后自然脱落,且在脱落的同时会有新的毛发长出来,所以只要是正常脱发,是不会让头发变少的。
但很多人都感觉,秋季是脱发最多的季节,这种季节性脱发最主要的原因是秋燥,中医认为燥是秋天的主气,燥邪侵入肺,引起肺燥,而肺主皮毛,就会引起脱发。另外,秋季头发的生长速度变慢。就像人在15岁以前长得快,到了25岁就慢下来一样,头发在春天长得快,在秋天慢下来,所以秋季新的毛发长得慢。
远离脱发停做以下事
节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如果缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。
染烫过频:频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此,不可染发过频或滥用多种染发剂。
发型影响:扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,或者将头发束得紧紧的,时间长了就会损害发根造成脱发。
疾病影响:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变,都可引起脱发。#p#副标题#e#
此外,针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干燥易断。
秋季预防脱发秘籍
1、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、不要给自己造成太大精神压力
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。
3、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
秋季怎么护理秀发可预防脱发
男人秋季脱发 秋季掉发怎么办
脱发诱因大全 勤洗头可减少秋季脱发
脱发诱因大全 解决秋季脱发问题
秋季要怎么样防脱发呢
产后脱发好烦恼 这些养发秘笈要收下
秋季易掉发 要如何护发和防止脱发
夏季饮食的秘笈
冬季女性护肤的四大秘笈
秋季容易脱发?8个好习惯有效防脱发
秋季如何防止脱发 不同的季节有不同的防脱发方法
秋季脱发的原因及预防方法
秋季如何防痔疮复发
炎热夏季持久妆感小秘笈赶走脱妆困扰
修复防止头发分叉小秘笈
每天脱发过百需根治 秋季防脱要重视
秋季为什么爱掉发 如何预防脱发
如何防治脱发 老中医揭秘10大防脱发食物
秋季防脱发必吃的10类食物
秋季脱发的原因:8大原因告诉你秋季脱发问题所在
导致秋季脱发的四大原因
秋季容易脱发的8大原因
秋季防脱发多吃6种护发“神器”
橄榄油能护发?五大护发秘笈
教你6大日常护发秘笈
秋季减肥 修炼诱惑美腿秘笈
秋季怎么防止秀发脱落
秋季怎么有效预防脱发
洗头时加点醋可防秋季脱发
男性秋季如何防脱发强韧发根?
有效防止头发分叉的四个秘笈
怎么做好秋季预防脱发呢
秋季易脱发 吃6种食物防掉发