解决秋季脱发有秘诀
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秋天,一片片落叶从树上飞舞而下,给秋天增加了一些肃杀,人们看着飘舞的落叶,总是会有悲秋的情怀。但是,人们却不会担心,当春天来临的时候,老树还会长出新的叶子。可是,如果人的头发在秋天也像落叶那样一把把的掉,人们就开始忧虑了,因为即使到了春天,头发也不可能再长出来,于是,几年过去,可能满头的乌发变成了荒芜,有的只剩下头顶的很少的几根,有的甚至整个头顶都是秃的,这是脱发人最大的烦恼。
尽管脱发的人经常调侃:热闹的马路不长草,聪明的脑袋不长毛,但是,内心还是非常怀念自己浓密乌黑的头发,因为脱发绝对不是天生的,我们没有见到一个生下来就没有头发的婴儿吧,或多或少都是有头发的,而且,我们也内看过从小就秃顶的孩子吧,一般都是18岁以后,才开始慢慢出现脱发的。当然,刚开始还是几根的掉,再后来就是一把的掉,日积月累,越掉越多,但是长的却越来越少,终于有那么一天,头发再也长不出来了,就变成真正的秃顶了。
其实,脱发是一种很严重的亚健康的表现,也是身体给人们的一个信号,一旦出现脱发,说明身体的健康状况出现了一些隐患。人体是非常精密的仪器,人体会先把心肝脾肺肾等重要脏器保护好,当身体摄取的营养素不够的时候,只能舍弃一些次要器官,头发就是次要器官。而且,头发也是蛋白质组成的,当身体的蛋白质摄入不足的时候,就只能减少对头发的供应,因此,就会出现脱发。
秋天是气候干燥,人也很容易急躁,非常容易出现肝火旺盛,增加蛋白质的消耗,因此,秋天很容易出现脱发。那如何预防秋季脱发?这里教给大家几点密招,如果做到了,一定可以让你永葆乌黑秀发。
一、早餐一定要摄入高蛋白食物。只有充足的蛋白质的摄入才能解决脱发,早餐建议女性可以选择喝豆浆加鸡蛋再吃些五谷杂粮,这些都是可以很好的补充蛋白质。男性建议早餐喝牛奶加鸡蛋,再加上一些全麦面包,这样可以提供充足蛋白质。这是改善脱发最根本的措施。
二、多摄入绿叶蔬菜。因为VB可以促进蛋白质的吸收和转换,因此,对于预防脱发和缓解脱发也是必不可少的,而平时的食物中绿叶蔬菜含有丰富的VB,因此,在平时多吃一些绿叶蔬菜。
三、生活习惯改善。很多女性习惯早上洗头,这个习惯不是很好,而且,很容易引起掉发,建议晚上洗更好。中医认为“天人合一”,早晨人的阳气慢慢上升,此时洗头和用冷水洗头都不利健康。尽量少用一些外用涂抹的药物,会损伤大脑的皮层,加重脱发。
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