女人排毒养颜 每日必做3件事
本文已影响4.45K人
本文已影响4.45K人
体内毒素不清除对女人贻害无穷,最终将毁尽女人美丽容颜。每日做这三件事将有利于女人清除体内垃圾。
喝开水排毒
排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最自然和简便的方法。日常生活中,女人不要等到口渴才去喝水,在工作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接着工作起来也就会更有精神。但是需要特别注意的是水并不等于饮料,喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量,对身体没有任何好处。
凉开水可以清除肠胃内的垃圾和污染物,可防治食道癌、胃癌等消化系统的癌症。另外,凉开水还有除火、消炎、解毒等功效,更重要的是,大量水渗入人体细胞之间,具有保护细胞、延长细胞生存寿命的作用。不过最好在早晨起床时喝凉开水,缓慢喝500-600毫升,以促进大小便排除,有清洗大肠和小肠的作用。
吃纤维质食物排毒
便秘是影响排毒的重要因素,而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够,如果平时多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特别是芦荟、西梅等,就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内积累的毒性物质,在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前,让其附着在纤维食物和叶绿素上,并随着大便排除体外,能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是,米糠、菠菜和萝卜叶子。
吃水果排毒
新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用,被称为体内“清洁剂”,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分,鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉,有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低,不会有发胖的危险。
女性如何排毒养颜 推荐3款食疗方
养颜排毒茶怎么做?
每天五杯水 排毒又养颜
夫妻每月必做的4件事
排毒养颜汤做法大全
女孩必知的14个排毒养颜小锦囊
女人吃什么排毒养颜 排毒养颜的食物
女人养颜要定期排哪些毒
女性如何排毒养颜
排毒养颜要时刻做 食疗助女人保养容貌
每天花1分钟做着3件养生事
6款能排毒养颜的女人养生茶
夫妻每周必做4件事
女人必选排毒养颜食物
喝什么粥排毒 排毒养颜粥怎么做
冬季男人排毒养颜的3捷径
推荐女人排毒养颜汤 排毒美容全搞定
女人喝什么粥排毒养颜 四款粥助女人排毒
夏季女人如何排毒 十招助女人排毒养颜
日常排毒养颜方法集锦
春季女人养生 必吃十大排毒养颜食物
女性健康 30岁女人养生必做的16件事
女人美容养颜方法推荐 教你正确排毒养颜
女人喝什么茶排毒养颜 喝花茶排毒快
女人吃什么养颜 推荐四款排毒养颜粥
女人每年必做5件事保健康
春季排毒养颜必吃这些食物
女人及时排毒身体好 两件事不能做
女人喝什么茶排毒养颜
女人吃什么排毒养颜?小心掉进3个误区
早餐3杯水排毒又养颜
女人怎么排毒养颜 5种方法助女性排毒
养颜排毒汤的做法