减肥引起的骨质疏松
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之前,李小姐发现自己肚子上的赘肉多了,于是她下决心要减肥。每天李小姐都以水果为主食,确实瘦下来了。然而,疯狂的节食和运动不仅使她体力不支,还出现了摔跤等情况。开始,她并未察觉身体出现了什么问题,直到上个星期摔成骨折,到医院一检查才发现自己已患上了骨质疏松症。
专家称,水果不仅含有丰富的营养元素,而且还富含食物纤维,是减肥不可缺少的食物。但为了保持良好体型,不少白领女性只吃水果,靠维生素片补充营养。这种不健康的减肥方法可能造成骨密度下降,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,重者甚至发展为骨质疏松。因此,白领女性保持适当的体重是非常必要的。人体中适当的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素,增加钙的吸收,促进骨的形成。
减肥要科学、合理,要不减肥减出“骨质疏松”实在要不得。要知道,骨头看似很坚固,但实际上,骨头是很脆弱的。很多方面的都可以袭击骨头,让骨头变脆,让人们患上“骨质疏松症”,甚至骨折。
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