如何饮食可以防治骨质疏松
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
我们大家的都知道不同的饮食对不同的疾病是有好处的,所以骨质疏松的患者要懂得利用健康饮食来治疗自己的病。下面就来探讨下健康饮食,呵护骨质疏松的方法有哪些:
(1)木瓜汤是健康饮食,呵护骨质疏松的方法之一:羊肉100克,苹果5克,豌豆300克,木瓜1000克,粳米500克,白糖适量,盐、味精、胡椒粉适量。
做法:
①将羊肉洗净,切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。
②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁,清水适量放入锅,用武火烧沸后,转用文火炖,至豌豆熟烂,肉熟,放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。经常食用,补中益气。
(2)桃酥豆泥是健康饮食,呵护骨质疏松方法之二:扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖适量。
做法:
①扁豆入沸水煮30分钟后去外皮,再将豆仁蒸烂熟,取水捣成泥。
②炒香芝麻,研末待用。③油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽,放入白糖炒匀,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。
(3)茄虾饼是健康饮食,呵护骨质疏松方法之三:茄子250克,虾皮50克,面粉500克,鸡蛋2个,黄酒,生姜,酱油、麻油,精盐,白糖,味精各适量。
做法:
①茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分,加入酒浸泡的虾皮,并加姜丝、酱油、白糖,麻油和味精,拌和成馅。
②面粉加蛋液,水调成面浆。
③植物油六成热舀入一勺面浆,转锅摊成饼,中间放馅,再盖上半勺面浆,两面煎黄。经常食用,活血补钙,止痛,解毒。
健康饮食,呵护骨质疏松,我们的患者要掌握以上的健康饮食的做法,这样对病情会有很大的帮助。如果察觉到自己的症状,千万不要忽视,以为症状过几天就会消退的,那么报以这种心态的话,你的病情就更危险了,积极治疗才是上上策。如果还有疑问,请咨询医生。
老年人易骨质疏松的5大原因 老人如何预防骨质疏松?
冬季如何预防骨质疏松
女性如何预防骨质疏松 日常治疗骨质疏松的方法
春天怎样预防骨质疏松?春季如何预防骨质疏松?
怎么从饮食中来预防骨质疏松
梅干预防骨质疏松 4类食物预防骨质疏松
如何运动治疗骨质疏松
喝啤酒也可以预防骨质疏松吗
分部位锻炼可防治骨质疏松
老人如何预防骨质疏松
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨质疏松是主因,揭其症状及预防
木糖醇可防治骨质疏松症
骨质疏松怎么补 骨质疏松如何补
骨质疏松治疗怎么饮食保健
预防骨质疏松吃什么 防骨质疏松5大食物
骨质疏松的防治方法
如何有效预防骨质疏松
骨质疏松危害大 如何有效防治它
骨质疏松的原因 骨质疏松四大饮食误区
哪些方法可以预防骨质疏松
骨质疏松症应该如何治疗
女人易骨质疏松 骨质疏松如何正确补钙
补钙也可以治疗骨质疏松吗
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
晒太阳为什么可防治骨质疏松
从饮食预防骨质疏松的方法
怎么饮食辅助治疗骨质疏松
我国骨质疏松患者约7千万 女性如何预防骨质疏松
预防骨质疏松的饮食注意事项
骨质疏松如何正确的预防
如何预防老年骨质疏松症?
如何预防骨质疏松 推荐五大食物
老年人如何预防骨质疏松