小baby常光脚走路有好处
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0-1岁宝宝健康方案
特点:这个时候的宝宝,小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主,站立时多为内八字。
锻炼地点:床上
让宝宝在床上光着脚学爬、学站,这样可以锻炼脚上的肌肉,增加脚趾抓攀的能力,有助于学步。
专家说:宝宝光脚走路的好处有很多,下面一一给你解说。
好处1:赤足走路更聪明
光脚走路能不断刺激孩子的脚底,提高孩子感觉的灵敏性,提高大脑思维判断能力,增强记忆力,提高身体协调性,增强对外界环境的适应能力。
好处2:增食欲、促生长
光脚走路无拘无束,能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,孩子自然食欲大增,身高和体重长得也快了很多。
好处3:增强体质
让孩子的双脚裸露在阳光和空气中,有利于足部汗液的分泌和蒸发,增加肢体的末梢循环,促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,增强植物神经和内分泌的调节功能,提高身体的抗病和耐寒能力,能预防感冒、腹泻的发生。
好处4:预防扁平足
经研究显示:长时间光着脚走路,能有效减少幼儿扁平足的发生。
好处5:增加灵活性
赤足走路能锻炼孩子踝关节,增强踝关节的灵活性,避免摔倒。
好处6:等同足底按摩
光着脚走路,如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩,能健脾益肾,镇静安神,对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效。
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