老太一辈子不穿鞋 赤脚走路好处这么多
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花都有个“赤脚婆婆”,年约八旬几乎从来不穿鞋,上山拾柴仍如履平地,哪怕是大冷天仍打赤脚,她的双脚也不会龟裂。可能是常年打赤脚的关系,尽管年近八十,刘婆婆身子还十分硬朗,精神头也很好,正可谓腰不弯、背不驼,依旧耳聪目明,还能穿针引线。
原因:一年四季不穿鞋,因以前没钱买鞋
故事的主角是刘婆婆,今年79岁,是花都区梯面镇五联村人。
刘婆婆表示,小时候由于家境贫穷,买不起鞋,只能光着脚走路。如今,儿女都长大成家,再也不用为吃穿发愁。“现在不穿鞋,不是因为没钱买,只是觉得穿起鞋来脚难受,脚出汗不舒服,闷得慌不说,而且走起路来也感觉十分别扭。”刘婆婆说,“可能是因为打小习惯了不穿鞋子的缘故,一来二往,自然而然就成了习惯。至今,我可以说一辈子都没怎么穿过鞋,只会在特别冷的冬天偶尔将就着穿上一两次,也不穿袜子。”
据介绍,早些年,刘婆婆曾经跟小儿子到镇上居住过两三年,由于实在不习惯,就又搬回村中太公留下的老屋里一个人过日子。
趣事:提着鞋子去赶集,怕人笑话做样子
闲聊中,刚好从田里干完活回家路过的村民罗姨凑了过来,她对刘婆婆的事情可谓再熟悉不过了,曾经还跟刘婆婆当过多年邻居。
罗姨告诉我们一件趣事:平日里,刘婆婆到镇上赶集,手里总会提上一双鞋子,到了集市就象征性地穿一下。“她的目的不是用来穿,而且怕被碰到熟悉她的人嘲笑,骂她是‘贱骨头’,有鞋都不穿。”据罗姨说,无论是哪个季节,以前刘婆婆到镇上赶集时经常不穿鞋,因此,老被相熟的人说三道四。
“骂声”多了,刘婆婆自然也学“乖”、学“精”了,以后但凡到镇上赶集都不忘带上一双鞋子,以备后用。
身世:16岁结婚生子 双手撑起一个家
“结婚早,生养多”或许是刘婆婆那个年代里大多数家庭的一个共同特点。刘婆婆16岁就结婚,生有五女两男共七人,女儿最大,今年已63岁,而最小的儿子,也有40多岁。“那个时候,经济落后,缺衣少吃,很多家庭穷得揭不开锅,我和丈夫就是在这样的环境下,含辛茹苦地拉扯大几个孩子的,要养活一家子还真是不容易,付出了太多。”
刘婆婆说,她丈夫比她年长9岁,但走得早,去世近20年。“他走那年,我才60岁,哎呀,时间过得真快,眨眼功夫,就20年光景了。”生性乐观的刘婆婆也禁不住感慨了一下岁月无情和心酸往事。
怪事:天气再冷双脚也不会龟裂
刘婆婆赤足生活几十年,是不是因为她的双脚有什么神奇之处,或者长得与其他人不太一样呢?“你们瞧瞧,我的双脚也没什么特别的。”刘婆婆特意用水冲洗干净双脚伸出来给我们看。通过仔细观察发现,刘婆婆的双脚脚底皮肤除了比常人稍微粗糙和厚点之外,其他与常人无异。刘婆婆说,不知道是不是因为常年光脚走路的缘故,哪怕是大冷天,她的双脚也不会出现龟裂等不适的现象。不仅如此,平时身体也没什么病痛,就连感冒发烧都极少。我们也看到,尽管年近八十,但刘婆婆身子还十分硬朗,精神头也很好,正可谓腰不弯、背不驼,依旧耳聪目明,还能穿针引线。
健康: 身体好或与赤脚有关
常听医生说,脚是人体的第二个“心脏”,脚底有很多穴位和神经感应点,坚持适当刺激,能较好地起到促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络的作用。而闲聊期间,刘婆婆的脸上自始至终都是笑意盈盈,特别和蔼可亲。
年事已高的刘婆婆如此健康,或许与常年赤足走路有很大关系。当然,这与她乐观、勤劳、善良的性格、日常的起居饮食以及当地良好的生态环境也是分不开的。
延伸阅读:赤脚走路的好处有哪些
众所周知,人的双脚脚底穴位密布,而赤脚健身能充分刺激这些穴位,起到释放体内静电的作用,从而达到强身健体的效果,主要包括:赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山等。
人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官,它有 60多个穴位及反射区,被称为人体的第二心脏。我们的祖先几乎天天赤脚走路,接触土地。后来人们穿上了鞋子,与大地隔离了,以致人体内积聚的静电无法释放,破坏了人体电能的平衡。为了防止静电对人体健康的危害,应当通过脚部接触地面来消除多余的电能。前苏联的米库林院士就曾提出用“土地接触”来抗衰老的方法。
此外,运动医学专家惊奇地发现,非洲土著人经常赤脚,足部肌肉及韧带结构坚强有力,足弓发育良好并富有弹性。人们在走、跑、跳时,由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知,进而调整身体各种器官,所以对身体健康大有益处。对儿童的益处
儿童赤脚训练在日本十分风靡,不少国立学校都将儿童赤脚训练作为一门正式课程。研究人员发现,进行一段时间的赤脚训练后,82.7%以上的儿童体质明显增强,食欲增大,身高、体重增加较快。
赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。让孩子经常地赤脚行走,使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦,不但能增强足底肌肉和韧带的力量,还能提高踝关节的柔韧性,有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩,还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用,促进血液循环和新陈代谢,从而加快脑部发育,增强孩子的思维灵敏度和记忆力。
有人说赤脚走鹅卵石路不适合儿童参与,这是完全错误的。赤脚走鹅卵石适合于所有年龄段的人群。哪怕是刚会走路的小孩,只要敢于赤脚挑战鹅卵石路的尖锐,都可以来参与,相信你也可以乐在其中。
要通过赤脚锻炼儿童的脚底,要从学步开始。家长要鼓励孩子赤脚走路,先让孩子体验赤脚踩在平坦的地板上的感觉,当然在其中要避免赤脚接触地面导致着凉。等孩子两三岁时,有了充分的抵抗力,可以带他到户外的草坪或水泥地去赤脚体验,并激发孩子对赤脚锻炼的兴趣。等孩子进一步适应后,可以让他赤脚走更加不平的路面或不同温度的路面(比如鹅卵石路),如此循序渐进,既能促进孩子健康成长,还能让孩子拥有一双健康、厚实又坚韧的脚底。
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