女人肾虚容易引起不孕
本文已影响8.4K人
本文已影响8.4K人
肾是否健康,说明着人体的生长发育,以及生殖系统是否有活力。女人过肾虚的话,就会出现提早衰老,比如说脸色发黄,身体出现水肿,皮肤也变得更加的粗糙了。严重的时候甚至可能会影响到女性的生育功能,从而导致月经不调最后发生不孕。
女人肾虚小心引来虚胖+不孕;肾气虚的女性常有发胖趋势
肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素,促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。其次,中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。
1.避免劳累节房事。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
2.警惕药物。不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
3.睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
4.运动养肾。生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
5.保证大便畅通。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
6.有尿不要忍。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
7.护好自己的双脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
8.饮水养肾。水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
9.饮食保肾。能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
10.吞津养肾。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
养肾的食物
1.动物肝脏。中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
2.虾。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3.猪腰花。猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
4.核桃。多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
女性肾阴虚会引起哪些症状
男人容易肾虚 想要补肾就这么做
人到中年容易肾虚 男人日常补肾要做好
脚跟痛是肾虚引起的吗
女性肾虚会不孕吗?医学上称为肾虚不孕
为何肾亏虚引起“性”亏
女人脾虚 身体就会容易虚弱
女性睡眠不足容易引起糖尿病
感冒容易引起急性肾炎 急性肾炎的病因
男人出轨更容易获得原谅 男女出轨的认知差异|女人出轨更易引起婚姻破裂 女人出轨更容易引起家庭动荡
四种粗粮 易引起女性不孕不育
肾囊肿有遗传倾向 7种因素容易引起肾囊肿
3种情况容易导致女性肾虚
最容易患上肾虚的10类男人
患有肾衰竭容易引起哪些症状
肾阳虚对怀孕有影响吗 女性肾阳虚可能引起不孕
容易患上肾虚的十种男人
引起男人肾虚的原因是什么
女人肾虚易引发健康问题四方法简单补肾
人到中年容易肾虚 秋季补肾多吃羊肉
虚胖易不孕 女性肾功能不好的5种表现
女性肾虚最容易出现的症状
手心出汗是肾虚吗 肾虚引起出汗怎么办
女性子宫疾病容易引起不孕 多注意性生活卫生
男人容易肾虚的五大原因 肾虚多吃这些食物
女性肾虚有哪些原因引起
女人6种肾虚症状不容忽视
男人肾虚会影响怀孕吗?哪些人容易肾虚?
吃太多肉容易致肾虚 肾虚要怎么判断
女人为什么会肾虚:女人肾虚有哪些表现,女人如何养肾
女性难孕是肾虚 女人肾虚的六大表现
男人肾虚最容易出现7种症状
7大因素容易引起糖尿病肾病