爱吃胡萝卜也会吃走好“孕”
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
如果你特别喜欢吃胡萝卜,又想拥有自己的小宝贝,那就要“忍痛割爱”了,不能食用过多的胡萝卜。
根据美国研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,使分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的。一些患者,即使不吃东西,没有月经,血液检查时仍发现血中胡萝卜素过高。随后在一些其他女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释,这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。曾有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现,她们的卵巢黄澄澄的,称为“黄金般的卵巢”。
孕育专家强调,胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃,有可能导致黄体素分泌减少、无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症。
合理搭配,吃出营养
假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。
提倡素食是养生学家的一贯主张。毫无疑问,多用清淡素食,不用肥腻厚味,对养生保健具有不容忽视的重要意义。尤其老年人消化吸收功能减弱,更应注意。但是素食养生不是禁止肉食,而是主张以素食为主。从营养成分来说,荤食中蛋白质、钙、脂溶性纤维素的含量多于素食;素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食。素食多为粮食和蔬菜,吃后使人的血液呈碱性;肉、蛋、鱼类等动物性食物多为酸性食物,吃后使人的血液呈酸性。而血液的过酸或过碱对健康都不利,所以科学合理的饮食调配是健康的关键。
从营养学的角度看,荤食和素食各有利弊:在营养成分上,荤食中蛋白质、钙、脂溶性维生素的含量多于素食;而素食中的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些碱性元素比荤食丰富。而在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面,而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。而长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响。
不管素食还是荤食,都是人类不可缺少的食物。素食有素食的好处,荤食也有荤食的妙用。健康长寿的根本在于营养的合理搭配,而不在于吃荤还是吃素。重视营养的吸收与搭配是现代文明的标志,也是饮食文化的重要内容。没有必要在饮食上苛待自己。正确的饮食并不在于扬素弃荤或扬荤弃素,而应是荤素兼顾、合理搭配的平衡饮食。
胡萝卜为什么叫胡萝卜
冬吃萝卜夏吃姜 吃萝卜的6个好处
孕妇能不能吃胡萝卜,孕妇可以吃胡萝卜吗
胡萝卜的做法大全 胡萝卜的家常做法图 胡萝卜怎么做好吃又简单
备孕期间能吃胡萝卜吗 应少吃或不吃胡萝卜
胡萝卜和鸡蛋能一起吃吗,能(胡萝卜炒鸡蛋色香味俱全)
西红柿胡萝卜 这样吃才更好
预防肝癌吃胡萝卜效果最好
胡萝卜怎么吃最有营养
吃胡萝卜有哪些禁忌?
秋吃萝卜赛人参 秋季吃萝卜的好处
吃人参时能配胡萝卜吗?
萝卜怎么炖好吃 炖萝卜的做法
胡萝卜科学营养的吃法
吃胡萝卜的注意事项
胡萝卜炒着吃有营养吗?
吃胡萝卜可以带来这6个好处
胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜都有哪些饮食禁忌
宝宝吃的胡萝卜粥怎么做?
冬吃萝卜夏吃姜 吃萝卜的4大好处
吃胡萝卜的坏处有哪些
生吃胡萝卜有什么作用
胡萝卜孕妇可以吃吗 胡萝卜孕妇吃了有什么好处
如何吃胡萝卜最有营养
喝中药能吃胡萝卜吗
胡萝卜的保健吃法:整根煮营养才好
吃白萝卜能防乳癌吗 白萝卜怎么做好吃
生吃胡萝卜的坏处呢
真男人胡萝卜 情侣胡萝卜
孕妇吃生胡萝卜好吗 孕妇吃生胡萝卜有益处吗
吃火锅加点萝卜会更好
冬天萝卜虽养人 吃错也会伤身!
胡萝卜这样吃可减重10斤