手部按摩对身体有什么帮助 怎么按摩对身体有益
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尽管当下这西医在国内占据了这半壁江山个,但是相对于这西医来说,中医的保健对于身体是个很好的帮助,这是很多人都不知道的,接下来小编就要教大家一种手部保健方法。
中医实践证明,通过对人手的按摩,能有效改善血液循环,疏通经络,调和气血,起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环,增强手部功能,保持手的灵活性。具体方法如下:
手部按摩对身体有什么帮助
1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀,连擦16~24次。然后换左手掌擦右手的手背。
2、互搓指侧。两手手心相对,十指交叉,互搓16~24次。
3、顶指尖。两手手心相对,两手五指指尖用力相顶16~24次。
手部按摩
4、旋拧手指。用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周,可搓捻、旋捻,连续做16~24次。两手交替进行。
手部的穴位其实也是很多的,这点是很多人都不知道的,按摩这些穴位对于这身体健康的帮助也是很大的,有需要的不妨试一试哦。
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