蛤蜊的功效与作用 不但瘦身减肥还能促进身高
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
蛤蜊,我们大家都会知道的,不仅味道鲜美而且是很有营养价值的,很多的朋友很爱吃的一种海鲜的。那么我们爱吃海产品的朋友是会经常可以吃的到的,都是知道有很多的功效与作用的。但是很多的朋友不知道的是,蛤蜊也是可以治疗老年人一些慢性病的。所以,营养价值很高的。
蛤蜊的功效与作用
蛤蜊又可称为花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌、杂色蛤仔、嘎啦等。说到蛤蜊,很多人都会比较熟悉。由于蛤蜊的价格是比较实惠的,味道又是很新鲜甜美的。固在日常生活中很多人会常常食用蛤蜊,可是在食用蛤蜊的同时知道其营养价值呢,蛤蜊富含大量的蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、碘、碳水化合物、维生素(维生素A、维生素B1、维生素B2)、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分元素,是一种低热能、高蛋白又可以防治中老年人慢性病的理想佳品之一。具有养胃健胃、健脾养脾、祛湿、清热的功效。说了这么多,下面就随作者一起来看看蛤蜊的具体功效与作用以及食用禁忌有哪些吧!
一、蛤蜊的功效与作用
1,蛤蜊具有降胆固醇的功效。蛤蜊中富含的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇等元素能够有效的降低血清胆固醇,具有降胆固醇的效果。
2,去烦除燥。在工作中或生活中总会有些不顺心的事情,当烦恼来临时不妨食用一些蛤蜊,能够快速的消除烦恼,倍感轻松的效果。
蛤蜊的功效与作用
蛤蜊的功效与作用及禁忌
3,减肥瘦身。蛤蜊的脂肪含量非常低,对于想增加各种营养成分又需要控制体重的人群,蛤蜊是非常不错的选择之一哦。
4,降血糖。蛤蜊富含的硒具有类似胰岛素的效用,能够促进葡糖糖的运转以达到降低血糖的作用。
5,促进骨骼发育。蛤蜊中存有较丰富的钙,能够有效的促进骨骼生长以及牙齿的发育。
二、蛤蜊的食用禁忌
1,腹泻便池,宿疾,脾胃虚寒者以及寒性胃痛腹痛者均不能食用。
2,受凉感冒者以及女性月经来潮期间及妇人产后不能食用。
玻色因的功效与作用:减缓皮肤衰老(促进糖胺聚糖产生)
瘦身霜减肥有用吗 瘦身霜减肥怎么用
蒲黄的功效与作用 止血化瘀促进肠胃蠕动
蛤蜊的营养功效与作用 蛤蜊油的功效
竹子根的功效与作用 能让人体自身免疫力明显提高
姜黄的功效与作用 肩臂痹痛效果好但孕妇绝对不能碰
初夏减肥三款食谱 促进代谢消脂瘦身
枇杷果的功效与作用 预防感冒促进消化效果好
葡萄柚的功效与作用 减肥瘦身效果高
高粱米的功效与作用 促进肠蠕动便秘的人要注意了
竹子根的功效与作用 能让人体自身免疫力明显提高
海狗油的功效与作用 滋阴补阳促进血液循环效果好
黄芪的功效与作用及副作用 黄耆虽好但也不能摄入太多
不进油盐能减肥吗 怎么做才能瘦身
蛤蜊的功效与作用 蛤蜊怎么去泥沙
佛手柑的功效与作用 不但护肤美容还能补充多种氨基酸
五味子的功效与作用 不但养肝护心还对抑郁症有奇效
冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果
吃奇异果能减肥吗:高效的奇异果减肥瘦身食谱
香蒲灯笼果的功效与作用 不但降压醒脑还能美容护肤
青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥
芥末的功效与作用 治感冒促消化还能缓解疲劳
茶叶的功效与作用能减肥吗