揭示:为什么男人坚持健身的六大理由
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健身给人的身体带来的好处是无限的,但是很多男人却忽视了它,反而用更多的时间呆在房间里。那么健身对男人的好处有哪些?男人健身有什么好处?
男人健身是非常有必要的,不仅是修炼身材那么简单,更重要的是能让你看起来更健康,更具有吸引异性的魅力。下面小编就为你简单的介绍男人健身的好处。
男人健身的好处
1.提升性功能
据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时,腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色,腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要,所以适当地健身对性功能是很有帮助的。
2.肤好、身材好,更受女性青睐
虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好,人也看起来更青春朝气。如果某天你身边的朋友突然开始健身了,一定是喜欢上了某个人,通过健身这样的方式,找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。
3.解压
生活在现在的社会里,不管是家庭、朋友、工作,都会给你带来很多的压力和负面情绪。但是现代研究发现,男人在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质,“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。
所以男人每天坚持慢跑运动,不仅会使你的身体放松,还会释放你的坏心情,使你的心情有种愉悦感。
4.更容易得到心爱的女孩
健身是一个长期坚持的过程,能锻炼人的耐心,而且身体的病痛也少了,这会让你变得更自信。
健身以后会使你的臂膀更结实,让女孩觉的你很有安全感,腹部的六块肌,让你更加性感。而且在健身的过程中,让你会学到很多东西,在和心爱的女孩聊天时,可以找到共同语言。
5.改善睡眠
职场中的男人很容易失眠,因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力,上班效果也会直线下滑。而晚上如果睡眠充足,第二天能使你带着愉快的心情去上班,还可以在工作中提高注意力。所以经常健身的人,在夜晚可以快速入睡,不会出现失眠、睡不够的现象。
6.健身能疏通血管 预防疾病
经常科学地从事体育运动,对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响,如经过适宜强度的耐力训练,可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力,减少血管壁的脂肪沉积,对预防动脉硬化有着积极的作用,也能防止心肌缺血性疾病的发生。
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