番茄醋的减肥秘密
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当改善水肿与便秘的西红柿,遇上促进新陈代谢的醋……在我们的饮食生活中,西红柿总是少不了的食材之一,它能让你体内的胆固醇降低,甩掉身上的赘肉,还具有改善血糖值与高血压等健康疗效。
在欧美地区,人们很喜欢吃西红柿,他们都认为西红柿确实能治病,特别是针对欧美人肥胖身材所引发的糖尿病,具有很好的预防与治疗作用。
简单来说,西红柿最显著的减肥功效就是能润滑肠道,改善便秘与排毒,将体内多余的水分与废物排出体外,消除水肿,改善易胖体质。
另外,熟透西红柿食疗效果更佳,能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效。而吃西红柿减肥最有效的方法就是鲜榨番茄汁,有效成分满满地释出。
在新鲜的番茄汁中加入食醋,能进一步提高新陈代谢,降低胆固醇,两种减肥食品的相乘效果,让你一眨眼就瘦下来。
哪一种醋最减肥呢?
市面上醋的品种越来越多,不同的醋减肥功效也有所区别,看看你需要改善哪种身材问题吧!
苹果醋
富含柠檬酸和苹果酸等有机酸的苹果醋,出了有效击退便秘之外,还能改善高血压,美白养颜。
黑醋
含有17种氨基酸的黑醋,帮你制造出新细胞,活化新陈代谢,是一款近年来备受推崇的减肥饮品哦!
醪醋
醪醋中的柠檬酸比一般的醋丰富得多,为你的运动减肥提供充足的能量,消除疲劳,提高体力。
秒!健康低卡番茄醋马上做出来
材料:鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺
1、预先将西红柿榨汁,倒入瓶子中保存备用,调制番茄醋时取出,倒150毫升于杯子中。
2、在番茄汁中倒入1勺食醋,可以根据个人的口味与体质选择醋的种类。
饮用方法:1杯番茄醋为30大卡,早晚各一杯,一般是在饭前饮用,但饭后饮用也OK。
番茄醋减肥Q & A
Q1. 直接在西红柿上淋些醋来吃,能获得同样的减肥功效吗?
A. 在这个番茄醋减肥方法中,我们选用完全成熟的西红柿在榨汁,能让西红柿中的有效成分毫无保留地释出,一般认为,鲜榨番茄汁的减肥功效大于其他吃法,所以还是榨汁后与醋调配着来喝吧。
Q2. 有什么方法能令减肥效果更好呢?
A. 其实西红柿属寒性食物,有可能会令体温轻微下降,如果胃寒或想要进一步提高新陈代谢,可以先将番茄汁加热一下,再与醋调配来喝。虽然加热番茄汁会令维生素C有些减少,但是提高代谢的减肥功效却能大大提升哦!
Q3. 不是太喜欢喝番茄汁……
A. 其实也可以加些柠檬汁,或是将自己喜欢的蔬果榨汁后,减少番茄汁的分量,将其调配均匀,也是同样具有减肥功效的,不过就要多花点功夫啦!
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