减肥药膳 古代宫廷减肥方法
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
减肥不吃何其苦,药膳减肥正可补。我们仅向大家推荐几个减肥药膳单:
1.鲤鱼汤《饮膳正要》
用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
2.冬瓜粥《粥谱》
用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿,减肥降脂。
3.薏米粥《本草纲目》
用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。
4.荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑,生津,止渴,降脂减肥。
5.红焖萝卜海带
用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,减肥。
减肥药膳不仅可以防治肥胖症,还有治疗其它多种病症。
中医减肥8款药膳最有效
张韶涵的减肥方法 甘婷婷的减肥方法碧昂斯的减肥方法ELLA的减肥方法蔡依林的减肥方法舒淇的减肥方法
三款减肥药膳 让你瘦下去
大学生吃减肥药身亡 4种错误的减肥方法
春季减肥 推荐五种中药减肥方
汉方减肥药怎么吃?汉方减肥药服用方法
网红减肥药被曝为假药 饮食加运动最佳减肥方法
中药减肥配方 中药减肥有哪些配方
美味养生的减肥中药膳推荐
中药减肥:药膳减脂肪巧运用
非节食的药膳减肥餐推荐
中医减肥法 对症选择中药减肥
吃药减肥患精神障碍 五种不吃药的减肥方法
减肥方法不吃药:做健康瘦美人的8种日常减肥方法
营养美味的四款中药减肥药膳
减肥误区 十个减肥方法让你越减越肥
冬季减肥的三大药膳食谱
中医减肥药膳 让你边吃变瘦
中药减肥秘方 常见的减肥中药有哪些
中医减肥 推荐6道中药减肥方
阻碍减肥的错误减肥方法
中药减肥!最健康的减肥方式
减肥为何会越减越肥 正确的减肥方法
这三个古代盛行的减肥方法 你用过哪个
减肥神药隐身卖 靠科学方法减肥才健康
中药药膳减肥配方 健康养颜排毒食谱
3种减肥药膳 让你摆脱肥胖症困扰
滋补养生减肥药膳推荐
春季减肥 推荐这些中医药膳秘方
减肥可以吃中药吗 中药减肥配方推荐
药膳养生更健康 五款药膳减肥效果好
自制减肥茶:清宫仙药茶的做法
秋季三大中医药膳减肥