一周水煮鸡蛋减肥法 吃掉十斤脂肪
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
鸡蛋是我们最好的营养来源之一,含有大量优质蛋白,容易被人体吸收,能够维持长时间饱腹感,是减肥的健康营养食品首选。
周一
早餐:煮鸡蛋1只,烤面包1片,葡萄水果,无糖咖啡1杯
午餐:煮鸡蛋半只,烤面包2片,无糖咖啡1杯
晚餐:煮鸡蛋半只,青菜沙拉1份,泡菜,无糖咖啡1杯
周二
早餐:煮鸡蛋1只,烤面包1片,葡萄10颗,无糖咖啡1杯
午餐:煮鸡蛋1只,无糖咖啡1杯,苹果1个
晚餐:牛排1份,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,无糖咖啡1杯
周三
早餐:煮鸡蛋1只,葡萄10颗,无糖咖啡1杯
午餐:青菜沙拉1份,西红柿1个,葡萄10颗,无糖咖啡1杯
晚餐:煮鸡蛋2只,羊肉3片,西红柿青菜沙拉1份,无糖咖啡1杯
周四
早餐:煮鸡蛋1只,香蕉1根,无糖咖啡1杯
午餐:青菜沙拉1份,西红柿1个,葡萄10颗,无糖咖啡1杯
晚餐:煮鸡蛋2只,奶酪,菠菜,无糖咖啡1杯
周五
早餐:煮鸡蛋1只,葡萄10颗,西红柿,无糖咖啡1杯
午餐:煮鸡蛋2只,菠菜,西红柿,无糖咖啡1杯
晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,无糖咖啡1杯
周六
早餐:煮鸡蛋1只,葡萄10颗,无糖咖啡1杯
午餐:水果沙拉,鸡蛋2只
晚餐:牛肉排1份,西红柿青菜沙拉1份,无糖咖啡1杯
周日
早餐:煮鸡蛋1只,葡萄10颗,无糖咖啡1杯
午餐:烧鸡腿1只,西红柿1个,葡萄10颗,无糖咖啡1杯
晚餐:青菜汤1份,圆白菜1份,苹果1个,青菜沙拉1份。
早上吃水煮鸡蛋能减肥吗 早知道早受益
冬季减肥 4个减肥操帮你轻松甩掉脂肪
男子饮食减肥减去190斤 这么吃能燃烧脂肪
一周七天鸡蛋减肥食谱
减肥不节食 这些主食可以吃掉脂肪
经期吃水果减肥 一周迅速瘦7斤
水煮蛋减肥法反弹吗 吃水煮蛋能减肥吗
一周断食减肥法 减肥一周瘦5斤
一周鸡蛋减肥食谱:鸡蛋减肥餐单创2周减20斤奇迹
一周蛋白质减肥食谱 一周可瘦8斤
玉米快速减肥法 利尿燃脂一周减9斤
一周疯瘦10斤 水煮鸡蛋苹果减肥法轻松做到
黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉
水煮的鸡蛋最营养 鸡蛋健康吃法大排名!
水煮蛋减肥 懒人最有效的减肥方法
黄瓜鸡蛋减肥法 3天减10斤肥肉
水煮蛋减肥法 春季最有效的减肥方法
减脂增肌一天吃几个鸡蛋
什么是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的减肥方法
鸡蛋减肥法一周瘦十斤 具体做法你知道吗
减肥可以吃鸡蛋吗 鸡蛋减肥功效
减肥减掉脂肪肝 什么样的减肥方法最好
黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦10公斤
水煮蛋减肥法 怎么吃才不会反弹
游泳减肥快速甩掉脂肪 3种游泳减肥法
一日6餐减肥法 减少脂肪堆积
柠檬减肥法 让你一周甩掉几斤肉
水煮蛋减肥法有用吗 水煮蛋减肥法有何副作用水煮蛋减肥法会反弹吗水煮蛋减肥法为什么一定要配咖啡水煮蛋减肥法该怎么做
燃脂减肥食物 橙子减肥法一周瘦3斤
一周减掉5斤 这样的断糖减肥法你试过吗
玉米快速减肥法 利尿燃脂一周减6斤
水煮蛋是最有营养的吃鸡蛋方法 水煮蛋巧剥壳有妙招
一周黑米减肥法 黑米脂肪低纤维多