公开舒淇边吃边瘦的减肥秘诀
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与食物和平相处
按时就餐,合理加餐,保证每天均衡营养,使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。
运动也是生活的必修课,它让你精力充沛,无论是家庭、工作,还是自己,都能应付自如。
笑对压力
身为明星,压力比普通老百姓大的多。舒淇表示自己出道以来,学会了控制自己的心理,不但会减少这种情绪发生的频率和强度,还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食,你将惊异于你的生活变的多么有规律,平静和充实。
享受美食
舒淇表示自己很少控制食量,在减肥期间看着那么多好吃的,如果实在难以抵制诱惑,那就找一些低热量的食品代替吧,比如品种繁多的水果。它们并不像你想象的那么难吃,而且吃过了感觉很放松,何乐而不为呢?
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