扭出纤纤细腰的小秘诀
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
日前,在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中,“筛米”是基本功,能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部线条。
通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动,让舞者能快速减少腰部赘肉,拥有迷人的“小蛮腰”。高温瑜伽减肥的原理是在38-42摄氏度恒温的高温房内练习瑜伽,会令身体不断流汗,从而加强淋巴系统的循环及排出身体内毒素,整个人变得轻松,精神旺盛,连皮肤也会变得光滑!不同动作更具有不同的健体功效。
琳达国际艺术舞操魅体中心的老师说:“通常女性在做器械运动或者其他有氧健身时,很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。肚皮舞是一种全身的舞蹈运动,可以使腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,达到塑形、丰胸的双重作用。
高温瑜伽通过特定的温度及特定的动作,从而疏通和加快肌体自身的淋巴循环系统,人体的排汗也比平时多出了几倍,身体里多余的脂肪通过汗水排出来。如果每周坚持上三节高温瑜伽,再辅助练习三到五节肚皮舞,练习者可以在两周内就能明显地感觉到身体的变化——体重减轻了,曲线优美了,皮肤滑嫩了!”
伴随着肚皮舞欢快的音乐节拍,妩媚地扭动腰肢,时而性感,时而优雅,时而神秘;在热情如火的高温室里,尽情舒展自己的身体,一起许下一个关于曲线美的夙愿:从这里走出时,我的身材最美丽!
专家提示:在进行完肚皮舞和高温瑜伽组合练习后,要注意少吃油炸食品和高热量食物,多补充维生素含量比较高的水果有助于保持完美的身材曲线。
邓紫棋澳洲之旅吐舌自拍 露出小肚身材纤细
后腰的瘦身小秘诀
初春要纤细不要水肿
怎么塑造纤细手臂方法
骑脚踏车让你小腿变得纤细
偷懒瘦腰的小秘诀
瘦腿方法全攻略 快速拥有纤腰细腿
70粘纤30聚酯纤维会起球吗 70粘纤30聚酯纤维的面料好吗
山药减肥食谱减出纤细身材
泡澡排毒瘦身 轻松泡出纤细美腿
教你7招练就纤细手臂
瑜伽帮你打造纤细双臂
冬季护手小妙招:让你的纤纤玉手更娇嫩的护手秘诀
纤维细胞与癌细胞扩散有关吗
瘦身瑜伽 打造性感纤腰
哪些食谱有助于纤腰
塑造纤腰的4式动作
简单塑造纤细腿型的方法
腰细到好似一折就断 快速瘦小蛮腰秘诀
女人怎么保持纤细的体形
能吃出纤细身材的减肥食物推荐
简单的瘦腰方法 纤腰一周见效
赵丽颖露腰显纤细 产后如何恢复身材
减肥人士首选的纤腰美食
如何练出细腰 怎么能够练出纤细小蛮腰
2个动作让你拥有纤细腰身
健身球瘦腰的小秘诀
48岁伊能静身穿超短洋装出席某活动 纤细小蛮腰模样辣翻全场
oversize外套怎么穿 6大法穿出纤细蛮腰
如何让小腿变纤细 改变习惯造美腿
快速拥有纤腰的饮食方法
改善头发纤细吃什么
4式肚皮舞扭转出纤细小蛮腰