让你秀发乌黑的四大食物
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
1.富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
2.富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此,常吃海带,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
3.豆制品
蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
4.胶质食物
含有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。
小心 会让你短命的四大食物
四大食物 让你想瘦哪里就瘦哪里
年轻人怎么重现乌黑秀发方法
让你肥死的四种食物排行
有哪些食物对头发好?黑芝麻可黑发,何首乌护发效果好
四类美白食物让你吃出白皙透亮肌肤
四种食物让你年轻十岁
冬季如何护发 七个护发常识让你拥有乌黑靓发
美发的五大关键让你的白发变黑发
中医有哪些乌黑秀发方法
吃这十种食物让你拥有健康秀发
生发乌发的四款食疗偏方
四物乌鸡美颜方让你做一个有气质的美女
怎样护发最好:这6种食物让你拥有健康乌黑的秀发
7种食物吃出乌黑亮丽秀发 摆脱头发干枯分叉问题
宝宝吃4种食物头发乌黑浓密
乌黑亮发的四个药膳调理方法
让你短命的四大食物 你常吃吗
让你短命的四类食物 你还吃吗
女性朋友怎么拥有乌黑秀发
四大黑手让你的乳房缩水
常吃海带竟然能拥有乌黑秀发
最能让你发胖的食物
什么食物让你重新拥有柔顺秀发
早餐四大杀手食物 让你越吃越胖
一头乌黑头发 离不开四款食疗方
治白发的偏方 还你一头乌黑亮发
黑豆醋染发的效果图片介绍 简单几步让你拥有乌黑秀发
五类食物让你越吃越黑
怎么头发长得快 7个小窍门让你头发乌黑浓密
治疗白发的食物 这三款食物还你乌黑亮发
专门补肾的四大黑色食物
让你短命的四大食物 还吃吗