专门补肾的四大黑色食物
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
黑芝麻:
黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。
特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。
黑米:
黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究表明。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素,是谷物食物中的佼佼者。
黑豆:
味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。
肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。此外,黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品,也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。
栗子:
栗子性味甘温,具有养胃、健胃、健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。
现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能。有利于机体抵御寒冷。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。需要提醒大家的是,小儿消化能力较差,不宜多食栗子。否则容易造成积滞。此外,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食。
补肾食物 黑乎乎的食物女人吃了不肾虚
这5种黑色食物最补肾 男女皆宜
看头发知肾虚 五种黑色食物能补肾
补肾健脾 养生多吃黑色食物
中医养生误区:黑色食物就一定补肾吗
女人补肾吃什么 黑色食物最有效
为什么黑色食物补肾 哪些黑色食物最补肾
吃什么补肾虚 黑色食物效果佳
补肾汤 专属男人的四款补肾汤
黑色食品就都是补肾食品吗?
女性滋阴补肾多吃黑色食物 推荐5个食谱
六种补肾养肾的“黑食物”
补肾吃什么好?推荐四大补肾食物
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
冬季女性吃什么黑色食物补肾
冬令补肾多吃这五种黑色食物
补肾的食物有哪些 黑豆最补肾
lol四大掌门来历 四大掌门各有特色
推荐5种养肾的黑色食物
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
冬季补肾 多吃七款黑色食物
男人专属的补肾食物
补肾首选六种黑色食物 教你吃出好肾
最养肾的五种黑色食物
5种能养肾的黑色食物
春季补肾必吃的四大食物
六种黑色食物能补肾 教你如何吃好
春季补肾多吃这4种黑色食物
五黑食物 排毒补肾
冬季男人补肾吃什么好?五种黑色食物最补肾
补肾的食物 补肾的食物有哪些
哪些黑色食物最补血
生活中的四大补肾食物