孕妇孕期有哪些保健常识
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。育龄妇女在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素,都会通过不同环节、不同方式作用于人体,影响到胎儿,造成多种缺陷。所以孕妇们学习一些关于孕期的保健知识是非常有必要的。那么接下来小编为大家介绍一下孕妇孕期的保健小常识,希望对孕妇们有所帮助。
1、孕妇最好少入厨房,如果需要去,一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇,让厨房保持良好的通风,也可适当地多使用电炊具。
2、外出时,最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西,一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后,洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。
3、孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步,有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”,因为这里的空气特别新鲜,含尘量要比闹区低30%以下,噪音也低20分贝以上。这样,既可使孕妇的精神得到放松,从而祛病健身,还可使心情变得舒缓、平静,对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。
4、孕妇应在每天晚上10点钟左右,先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后,喝一杯牛奶后就准备上床,以促进自己尽快入睡。这样,便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积习,建立起身体生物钟的正常节律。
男性有哪些自我保健常识
关于新婚有哪些保健常识
阴道性不孕有哪些常识
老人保健都有哪些小常识
春季孕妇保养要要注意防什么 春季防水痘有什么小诀窍春季孕妈妈要防风疹吗防风疹小诀窍是什么孕产妇防紫外线小诀窍有哪些孕妇怎么防甲流孕妇要尽量避免去哪些地方春季孕妇怎么保养
孕育保健有哪些禁忌
孕期保健 孕妇这样做有利于胎儿健康发育
男性有哪些保健养生常识
不孕不育日常有哪些保健原则
怀孕初期保健有哪些注意事项
鼻咽癌有哪些保健常识
关于子宫保健有哪些常识
冬季宝宝有哪些保健常识
高龄孕妇怀孕初期症状有哪些
孕妇孕期的膳食指南有哪些
孕期知识 孕早期胎停的症状有哪些
女性孕期如何保健 17个方法助孕妇保健
高龄孕妇如何保健有助分娩 孕期保健技巧推荐
孕妇保护意识的重要性 哪几件事孕期不能做
孕期保健 孕妇咳嗽吃什么好
孕期得妇科病怎么办 常见妇科病有哪些
孕妇吃肉需要注意哪些事 孕期如何健康吃肉
孕前保健知识,孕前期保健知识
孕期保健容易犯哪些错误 这几个孕妇都该避免
孕妇须知的生活常识 孕妇须知的常识有哪些
缓解孕期各种不适 孕妇必知常识
孕期保健 孕妇咳嗽怎么治疗
养生常识 哪些辐射对孕妇伤害大
孕妇春季注意事项 必知5项孕期保健知识
孕妇可以做瑜伽保健吗?瑜伽练习常识
孕妇也护肤:孕妇护肤小常识
早泄的保健常识有哪些
胃溃疡的保健常识有哪些