最强防癌食物排行 苦瓜上榜
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当再补充一些防癌食物,以下供参考。
玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。
南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。
麦麸:麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
萝卜及胡萝卜:含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。
蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。
芦笋:含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。
苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。
茄子:含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
大蒜:实验证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
海带:海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。
豆类及豆制品:在豆类中,大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
蔬菜:百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等,十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物,有增强肝脏解毒时所需酶的作用,能增强人体预防癌症的效果。
绿茶:据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。
另外,常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等,均对防癌有益。
防晒霜排行榜10强 防晒好物推荐
食物抗癌最佳的风行榜 你值得拥有
春季减肥食物排行榜
男性壮阳排行榜最好的食物是什么?
春季女性补血食物排行榜
五大最佳润肺止咳食物排行榜
含抗癌物质的水果排行榜
最佳减肥食物排行榜 一吃就瘦
减肥有效的食物排行榜
具有强大抗癌效果的果蔬排行榜
盘点8大防癌食物 红薯上榜
抗癌食谱:苦瓜汤
抗癌食品排行榜甘薯居首位
全球十大长寿食物排行榜
十大长寿食物排行榜
食物中毒 12大忌生吃食物排行榜
2017防晒喷雾排行榜10强 户外防晒霜排行榜10强
强碱性食物排行榜 强碱性食物的排行榜
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
【图】防癌食品排行榜 预防癌症从日常饮食习惯做起
抑癌蔬菜排行榜公布 番茄胡萝卜上榜
世界上最强的8种排毒食物
防辐射植物排行榜:十大防辐射最强的植物排名(图解)
苦瓜防癌抗癌 盘点苦瓜的4大功效
为上镜疯狂瘦身 十大暴瘦食物排行榜
春节减肥 春季最佳减肥食物排行榜
世界上最好的越野车排名,世界上最强的越野车排行榜前十
晚餐水果减肥食物最佳排行榜
居家致癌物排行榜公布
苦瓜绿豆 可以排毒的6种食物
盘点最催情的10大食物排行榜
怎样提亮肤色改善暗沉?美白食物排行榜10强
防癌抗癌蔬菜——苦瓜