补血养血:红枣这样吃最补血
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
红枣是补血最常用的食物
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。
红枣不但补气血 还能明目
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。
红枣长年吃 有养颜祛斑的作用
红枣10粒切开,白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多,效果很好,从白果 上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。
红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。
此外,用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤,或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃,这些都是补血的好食物。
做这些食物时要注意,选料要新鲜,而且要炖烂了吃,这样才能有利于消化、吸收,这就需要家中掌勺的人要有耐心,并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫,才能真正确保一家人身体的健康。
红糖红枣到底哪个补血 有关补血这件事很多人没吃对
吃红枣补血吗?红枣补血怎么吃
血气不足怎么办 喝红枣水能补血补气吗
红枣桂圆补血养颜粥的做法
干吃红枣不止补血养颜 还有这些好处!
女人多吃这4种食物比红枣更补血
孕期吃红枣补血 这些禁忌要牢记
月经期喝四红补血粥能补气养血
当归补血养血 怎么吃最养生
大枣怎么吃最补血 红枣怎样吃补血效果好
孕期补血吃什么 吃这些比红枣还管用
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
吃什么补血 哪些人不能吃红枣
补血养生 就吃这三种食物帮你补血
红枣补血 女人吃这些红色食物好处多
养血补血方法 女人补血吃什么
红枣茶补血效果好吗
吃什么补血养血 7种食物适合女人补血养血
女人吃啥补血 补血效果最快的养生汤
补血吃红枣就够了吗
哪些食物最补血 女性补血就这么吃
孕期贫血别乱补 这样吃才补血
女人不同时期怎么补血 补血要这样吃
女人常见补血误区 补血就要这样吃
四红补血粥 养颜补血效果好!
经期吃红豆补血 红豆怎么吃最补血
教你怎么吃红糖最补血养颜
红枣怎么吃补血效果好 推荐红枣补血养生吃法
红枣煮粥 多喝补气养血
红枣乌鸡汤这样做 补血美容统统搞定
养血补心 就是猪心红枣汤
红枣补气养血 有哪些食疗功效
红枣煮粥 多喝补气养血