如何对抗骨骼疏松症和蛀牙
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现代社会里,人们从包装、加工食品、酱料、调味品和饮料中吃进肚的糖分不胜枚举,这些精制糖分导致身体酸中毒,带来包括糖尿病、骨质疏松症、体重增加和蛀牙等等毛病。
其实,蛀牙和骨质疏松症会发生不只是外在的的原因,还有内在的因素,身体为了中和血液中过多的酸性而从骨骼和牙齿中窃取钙质,最终导致了骨质疏松症和蛀牙;营养缺乏绝对是这两种退化性疾病发病率提高的主要因素。
想要从牙龈把细菌清除干净,可以试试以海盐漱口,只要每回以海盐加水漱口 5 到 7 分钟即可;或是以天然油脂 (如麻油)漱口也可以,漱完之后别把海盐水或油水吞下肚,因为里头已经充满细菌,应该要吐出来并清洗嘴巴。只要能持之以恒的使用海盐或天然油脂漱口,便可以大幅减慢 甚至停止蛀牙的速度。
此外,每日食用 500 到 1000 毫克的木贼 (马尾草)也很有帮助,木贼含有高浓度的二氧化硅,对于重建骨骼和牙齿非常重要。骨骼主要是钙、磷、镁所组成,但是骨骼也含有二氧化硅;如果只是补充钙其实反而会增 加骨骼流失,因为二氧化硅若是不足,多余的钙便无法被利用,甚至可能危害健康。
诺贝尔化学奖得主阿道夫‧布特南 (Adolf Butenant)曾经表示,二氧化硅是人体不可或缺的营养素,必须不断透过食物补充,只补充钙来防止骨骼疏松症是不正确的,因为没有二氧化硅,身体就无法将钙质吸收或利用,为了受伤骨骼的再矿化,建议每日服用足够的二氧化硅补充品。如果有心脏毛病,食用木贼之前请先咨询医生的意见。
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