最易伤牙齿的行为有哪些
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每年的9月20日是全国爱牙日,但真正知道的人却不多。根据2005年的统计,我国中老年人,符合健康口腔标准的,仅有14%,而却有五至六成人患有中到重度的牙周疾病,口腔健康情况堪忧。由此可见,正确地认识及保护我们的牙齿已到了刻不容缓的地步了。
常言“牙疼不是病,病起要人命。”很多牙病患者往往都是苦不堪言后,才关注牙齿健康问题,爱护自己牙齿。其实,牙齿问题往往是由生活中的不良习惯导致的。那么,有哪些生活中不良习惯会容易伤害牙齿呢?下面笔者给大家做详细介绍,希望能对大家有所帮助。
一、常喝软性饮料
饮料因其较好口感,在日常中颇受欢迎。但是这些饮料往往含有大量的糖,比如苏打和糖,所以容易产生酸性物质。酸性物质会破坏牙齿表面的釉质,常饮用可能就会导致龋洞,损害我们牙齿。如果要喝也最好用个吸管,直接将饮料送到喉咙部位,使其最大程度地减少和牙齿接触。
二、常吃糖
我们经常看到很多小孩子都会蛀牙,这是为什么?原因就是吃太多糖果。糖果容易黏在牙齿上,从而使得由细菌利用这些糖产生的酸更长时间地与牙釉质接触,从而更容易损害我们的牙齿。
三、抽烟酗酒
香烟以及其他的烟草制品都会导致牙齿着色,我们常看到吸烟的人的牙齿是黑色的。其实,不仅是美观的问题,吸烟还容易导致牙龈疾病甚至引起牙齿脱落。大量饮酒也是会引起牙齿损害的。因酒中含有酸,容易破坏牙的釉质。
四、撕咬硬物
生活中我们常为了贪图方便,用牙齿直接撕咬物品,有的人甚至用牙齿开瓶盖。虽然这样省时方便了,但却很有可能因此造成牙齿的碎裂或剥脱。另外,我们发现有部分人偏好咀嚼刺激大硬度强的食物,比如夏天时吃冰块,虽刺激舒服,但用力咀嚼坚硬的冰块不仅会使你的牙齿表面剥脱,甚至会导致牙齿折裂。所以我们强烈建议少吃刺激大且坚硬的食物,也不要用牙咬物品,尽量使用专用工具。
五、刷牙不当
人们经常听到”餐后最好要刷牙“的护齿建议,但在刚吃完水果,喝完运动饮料等酸性食物立刻刷牙会削弱牙釉质,增加牙裂和牙齿发黄的风险,所以最好是餐后可用清水漱口,40分钟后再刷牙。另外,有些人在刷牙时使用硬毛牙刷用力刷牙,容易对牙釉质造成永久性损伤。建议最好购买软毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。
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