梅雨期肠胃病“发飙” 如何保护肠胃
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
最近南方的城市都经历了强降雨的过程,几乎每天都下雨,下雨让天气变得凉爽了许多,但是,同时也增加了湿度,会让人感觉很不舒服,也被称为6月的梅雨季,而且,因为炎热和潮湿,这个季节对人们的胃肠也是个考验,很多的胃肠病都容易在这个季节发生,有人形容这个季节的肠胃病几乎到了发飙的地步。
那究竟是哪些原因导致的胃肠病发飙呢?我们来分析一下,以便采取积极的措施来保护好我们的胃肠,远离肠胃病。
1、冷饮吃的过多。因为夏季天气炎热,冷饮就特别的受欢迎,因为喝上冷饮,胃里立刻就凉爽了,胃里凉爽,身体自然就凉爽了,而且很多的冷饮口感也是非常好的,所以,人们青睐夏季喝更多的冷饮,但是冷饮虽然可以降温可以解渴,但是,对于我们的胃肠却会造成很大的伤害,我们的胃黏膜的温度一般在37度左右,而冷饮一般都在0度左右,甚至一些冰冻冷饮在0度以下,那这些寒冷的东西进入我们的胃肠后,直接刺激的就是我们的胃粘膜,经常这样的刺激就会导致胃粘膜受损,出现各种胃肠病。
2、食物容易细菌感染。夏季天气炎热潮湿,这样的环境特别适合细菌和病毒的生存,如果一些存放过久的食物和一些烹饪用的厨具,都是细菌和病毒主要攻击的对象,尤其在外面的饭店吃饭,卫生条件确实很难去把握,因此,很容易患上感染性的肠胃病。
那针对以上的情况,又该如何预防呢?
首先,喝冷饮要适度,如果胃肠不是很好的人,少喝冰饮,最好是喝温开水,但是不能太烫,其实温水远比冰水更解渴解暑,刚开始喝冰饮料是感觉凉爽了,但是却感觉越喝越渴,而如果喝一杯温开水或者常温的水,就会立即感觉不那么口渴了,所以,尽管是夏季,还是少喝冷饮为好。
其次,是饮食中一定注意卫生。尽量减少在外用餐的频率,即使在外用餐也要选择一些卫生条件好的餐厅,尽量不在街边的小餐馆就餐,在自己的家里烹饪美食,也要注意搞好清洁,砧板要分生食和熟食,放在冰箱里的食物最好用保鲜膜盖上,避免菜肴相互之间的感染,放在冰箱里的饭菜,下次再吃的时候也一定要热透了再吃,在外面吃各种肉类,千万不要贪图口感嫩滑,只吃几分熟的,这样都是很危险的,一定要全部煮熟,要对我们的健康负责任
最伤肠胃的四个坏习惯 肠胃不好如何调理
慢性肠胃炎多久能好 中医如何治疗肠胃炎
饭后吃八种食物保护肠胃
如何调理肠胃 6种食物可养胃
肠胃不好多吃燕麦 9种呵护肠胃的食物
补觉也会引发肠胃疾病
如何做养肠胃的粥
护“胃”保镖——太阳神猴头菇口服液呵护肠胃健康
吃什么食物保养肠胃?10种食物最养肠胃
侯孝贤爆患帕金森氏症 肠胃病缠身40年真相
胃在哪个位置图 教你如何保护胃肠道健康?
人们如何调理肠胃 7招助你调理好肠胃
暑热天易发消化道疾病 五招护肠胃
肠胃不好 推荐3款养肠护胃茶饮
肠胃不好如何调理 日常调理肠胃的方法
口臭跟胃有关系吗 胃肠疾病引发的口臭如何根治
秋季如何保养肠胃?秋季吃什么对肠胃好?
冬天怎么养护肠胃 冬天如何养护肠胃
女人久坐最伤脾胃 四招帮你保护肠胃
春季调理肠胃很重要 如何护胃有三招
心 肺 肾 胃 肠 这几大易犯病的器官当如何护养
这样按摩能有效保护肠胃
女人久坐伤脾胃 保护肠胃做好四件事
5类人需防胃肠疾病 保胃牢记三原则
35岁女子火锅配奶茶突发肠胃炎 如何应对急性肠胃炎
保护肠胃 记住做好这6点
肠胃健康要重视 教你4招保护肠道
藕是发物吗,不是(经常吃藕可以健脾开胃保护肠胃)
胃病患者如何饮食 六种食物调理肠胃
司机多发胃病 最好多调理肠胃
肠胃疾病有哪些? 男人要学会预防肠胃疾病
如何用饮食调理肠胃
肚子响就是肠胃病 别怕肠胃病几率很小