睡眠差易得前列腺癌 5种食物预防前列腺癌
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
睡眠不足会让你精神变差,加速皮肤衰老甚至会大大增加患上前列腺癌的几率。前列腺癌可以通过早期症状的发现来预防与治疗。预防前列腺癌,饮食是最佳的预防手段。
睡眠不好会引来前列腺癌
冰岛大学研究人员7日在美国《癌症流行病学、生物标志和预防》期刊上报告说,睡眠问题损害健康已成为现代社会的普遍问题。比如,此前有研究发现,睡眠不好的女性罹患乳腺癌的风险高。但科学家并不清楚睡眠问题与男性前列腺癌之间的关联。
在这项新研究中,研究人员以2100多名67岁至96岁的冰岛男性为对象,研究睡眠对前列腺癌风险的影响。他们首先调查了这些研究对象的睡眠质量,发现其中14.4%的人存在严重或非常严重的睡眠问题,包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。这些人参与研究时均未患前列腺癌,但跟踪研究5年后,其中6.4%罹患前列腺癌。
在考虑了年龄等影响因素后,研究人员发现,睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险,是没有睡眠问题者的1.6倍到2.1倍。研究人员表示,如果这一结果得到进一步研究的验证,那么要降低罹患前列腺癌的风险,睡眠也许是一个潜在的干预目标。
预防前列腺癌的食物
1.菠菜
菠菜不但能够预防近视,保护视力的健康,而且还能预防各种癌症的发生,前列腺癌就是其中的一种。
2.椰菜
曾有一项1200位男性参加的研究发现,坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。
3.猕猴桃
猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。
4.茶
绿茶中含有一些多酚类化合物,包括几种多酚和没食子表儿茶素五倍子酸盐(EGCG),可安全饮用。一项对49名实体瘤病人的研究发现,每次饮用3.5~4杯绿茶,每日3次,容易耐受,并能安全饮用至少6个月。流行病学研究发现,经常饮用绿茶的男性前列腺癌的发病率较低。另有研究发现,饮用大剂量绿茶的亚洲男性前列腺癌的发病率比西方男性低。
5.南瓜子
前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。据统计,约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。
容易患前列腺癌的6大因素 三类人最易患前列腺癌
前列腺炎什么症状:了解前列腺炎教你如何预防
前列腺癌如何发生 预防多吃这些食物
5种男人易得前列腺癌 你占了其一吗
中老年人易患前列腺癌 年轻男性如何预防前列腺癌
吃什么能预防前列腺癌 7种常见食物
4类男人易患前列腺癌 前列腺癌的症状和危害
男人该怎么预防前列腺癌呢
3个饮食方式最易得前列腺癌
前列腺癌的3个主要预防措施
前列腺癌跟饮食有关系吗 怎么预防
男人怎么预防前列腺癌呢?
前列腺癌患者该怎么饮食 9种食物帮你预防
前列腺癌的早期标准 ,前列腺癌的3个检查方法告诉你
西乡辉彦罹前列腺癌病逝 享年75岁
你们真的了解前列腺癌吗 脂肪摄入过多易得前列腺癌
前列腺癌有哪些早期症状 哪些方法防前列腺癌
什么是前列腺癌 前列腺癌的早期诊断标准
惊!常喝牛奶竟容易得前列腺癌
前列腺癌超越肝癌 导致前列腺癌的原因
初步认识前列腺癌 前列腺癌的诊断和治疗
前列腺癌怎么预防 多吃高纤维食物
惊!喝牛奶竟易得前列腺癌
能降低患前列腺癌的防癌食谱
想预防前列腺癌?多吃些鸡肉
容易得前列腺癌的六种男人
预防前列腺癌的简单小方法
常喝红酒或可预防前列腺癌
前列腺癌偏方
预防前列腺癌的3款平民蔬菜
男性喝酒易得前列腺癌
多吃蔬果防前列腺癌 远离前列腺癌的四个好习惯
男人吃什么预防前列腺癌