合肥寒潮蓝色预警 御寒小妙招早知道
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受强冷空气影响,昨天(7日)夜间开始,合肥出现明显的大风降温天气,目前,合肥市气象台发布寒潮蓝色预警信号称,受强冷空气影响,今夜到明天全市平均风力将逐渐增强到4-5级,阵风7-8级,冷空气过后平均气温下降10℃左右,9日至12日早晨最低气温普遍在5℃以下。
安徽省有一次较明显降水过程,同时全省偏北风力将增大到4~5级,阵风8级左右,平均气温将下降10~12℃。冷空气过后,10-11日早晨最低气温:淮北北部和山区-2~0℃, 本省其他地区1~3℃。据气象部门预计,10日以后天气有望逐渐转好。
延伸阅读:五个御寒小妙招
1.早睡早起
春天最容易犯春困了,因此我们应该早睡早起。使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。
2.热水泡脚
每天用温热水泡脚,步行半小时以上,早晚搓揉脚心。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子垫一双棉鞋垫,鞋底应稍高些,可与冰冷地面隔寒。
3.晨起服热粥
天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
4.围巾保暖不捂鼻
围巾有细小的绒毛或纤维,还有一些细菌微粒,很容易被吸入体内,引发呼吸道感染。正确做法是戴围巾的时候,要把鼻子嘴巴都露出来,以保持呼吸顺畅。
5.锻炼
锻炼可以选择缓和的有氧运动项目,比如跑步、骑自行车,还可以选择强度适中的球类运动。比如羽毛球、乒乓球,春季通过这些锻炼,可以增强我们的身体体质,提高我们的抗寒能力。
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