北方局部发寒潮预警 谨防感冒!
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强大的冷空气南下导致北方局部地区发布寒潮预警,南方也出现大范围降温,同时南方出现大范围桑拿天,四川古蔺等地达到盛夏水平。然而,在冷暖激烈对撞中,河南、山东等省出现了暴雨和大暴雨,江苏等地也出现了龙卷风爆发。在冷空气持续南下后,北方的南部和南方的大部都开始降温,大范围高温也将减弱并转移到广东、福建等地。此外,副热带高压将再度西伸北抬,湿热空气将从广东、广西、福建等地出发,再度蔓延到江浙沪等地。
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寒潮来袭如何预防感冒
寒潮来袭时,预防感冒的方法有以下几点:
1.勤洗手:手容易接触到细菌等不干净的东西,而且常常会接触到口鼻,因此勤洗手可以有效降低感冒的可能性。
2.保证良好的睡眠:良好的睡眠是增强身体抵抗力的有效办法之一,可以稍微增长自己的睡眠时间,让身体的各个脏腑得到充分的修养。
3.注意保暖:寒潮来临时,一定要注意保暖,衣服要穿厚一些,保证身体热量不会轻易流失。外出时,最好戴上帽子、围巾、手套,注意手部、颈部、头部等部位的保暖。
4.保持室内空气流通:为了保证室内的温度,人们可能会将所有门窗都关闭,但这其实是错误的。应该适当关闭门窗,保证空气顺畅的流通。
5.保持运动量:不要因为天气原因改变自己良好的生活习惯,应该保持充分的运动量。
6.注意饮食:饮食上注意多吃含纤维素的食品,多喝水。
7.对于有慢性病的人,如心脑血管疾病患者,一定要按时服药,定时复查。
8.避免剧烈运动:老年人要避免剧烈运动,最好在上午 9 时以后再出门。
9.如果出现感冒症状,尽量不要带病上班,多休息多喝水。
以上措施都可以帮助预防寒潮引起的感冒。
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