肺癌是最多发癌症 八种食物预防肺癌
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说到癌症大部分的人都会想到,肺癌、胃癌还有乳腺癌等常见的癌症。确实肺癌是最普通也是最为常见的一种癌症,那么如何预防肺癌呢?
肺癌中国排名第一
几乎所有类型的癌症,男性的发生率都高于女性。在某些情况下,这种差异可能很小,可能只有几个百分点,但某些癌症的发病率男性是女性的两到三倍。
我们先来看看在中国最多发的三种癌症:肺癌、胃癌、肝癌,这三种癌症的男女患者病例分别为2.67:1、1.5:1、3:1。
而美国国家癌症研究所的数据显示,男性比女性患癌风险高出20%,这20%对应的人数就是15万人。
“在我们的科室里面,也确实是男性病人更多,床位当中60%住着男病人。”浙江大学医学院附属第一医院肿瘤科主任滕理送说,除了乳腺癌、卵巢癌这些和女性生殖系统相关的癌症之外,男人们似乎更容易受到肿瘤的困扰。
“得癌的原因有各种各样。”滕理送说,简单来看,外因当中有烟、酒、雾霾这些化学因素;X射线这样的物理因素;HPV病毒这样的生物因素。
而写在基因上的“内因”,是最让人无奈的,“比如肠癌当中,有一种类型叫FAP,如果父亲得了这个毛病,儿子到30岁以后100%会得。”
虽然男人们在抑制癌症方面,基因不如女人给力,不过,在滕理送看来,男同胞们没必要抱有“决定论”般的悲剧心态,至少,对于烟、酒、射线这些影响癌症的外部因素,我们能躲就躲,而对于有肿瘤家族史的人,每年一次的针对性检查,也是不难做到的。
肺癌是威胁健康的最大杀手,因此我们要做好预防。那么怎么去预防呢?下面就讲讲哪些食物可以有效的预防肺癌的发生。
八种预防肺癌的食物
1.莴苣
俗称莴笋。当今日本人很喜爱食用,并视之为抗癌蔬菜,因为莴苣的茎叶中含有一种芳香烃馋化脂,能够分解食物中的致癌物质亚硝胺,从而防止了癌细胞的形成。对于癌症病人,经常食用莴苣可缓解放疗、化疗反应,在一定程度上控制肺癌症病情的发展,促进身体的康复。
2.大蒜
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
3.番茄
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂,可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明,摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率,并对胃癌、肺癌有预防作用。
4.柑橘
柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘这些柑橘类富含维生素C,防止亚硝胺的生成,不仅可以预防乳腺癌,同时也能预防肺部的肿瘤。
5.茄子
茄子中含有抗癌物质龙葵碱,还含有胡芦巴碱、水苏碱、胆碱、紫苏苷等其他活动物质,也有抗癌保健的作用。
6.绿茶
绿茶中富含茶多酚,可与致癌物结合,使其分解,抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,可以预防胃癌、肝癌和肺癌,但必须注意,茶水不要太浓。
7.绿豆芽
绿豆芽性寒、味甘,有清热解毒,利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂,能刺激机体产生干扰素,而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用;绿豆芽还含有丰富的维生素E,能保护上皮细胞,还是维生素B17的重要来源,可预防癌症。长期吸烟,经常接触有毒有害物质者,常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴,热毒泻痢,解农药中毒的作用。
8.冬瓜
预防肺癌吃什么好?冬瓜性凉,味甘淡,有清热、解毒、化痰、利水作用。近来发现,冬瓜能诱生干扰素,因而具有一定的抗癌防癌效果,是一种药食俱佳的抗癌蔬菜。
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