老年人夏季多吃养生粥
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
燕麦粥
燕麦含有丰富的B族维生素和锌,对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。所以,常喝燕麦粥可以达到减肥的效果,还能预防高血压、高血脂等疾玻
燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙佳品,尤其适合于中老年人经常食用。
紫米粥
紫米具有益气补血的功效,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。
紫米还有不少食疗效用,滋阴补肾、明目补血,比较适合产妇、老人、儿童食用,可以有效地补充营养。
粳米粥
粳米能补脾益气,养胃生津。体质虚弱,脾胃不好的人应常喝粳米粥。
粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。
粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾玻
粳米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。
夏季到了,老人更会觉得自己的没胃口,精神不振,不想进食。所以弄几个开胃的养生粥给他们,相信会让老人过一个愉快的夏天。
老人夏季养生就吃这7种水果
夏季老年人该如何保健养生
夏季老人养生吃什么瓜果好
老人夏季怎么养生?可多喝养生汤
老人在夏季要四补 老人夏季养生小常识
夏季养生多吃三薯
夏季养生该注意什么吃什么:夏季养生四原则,多吃10种食物
夏季养生喝什么粥 多喝养生粥有益健康
夏季天气炎热 中老年人养生这样吃
夏季养生粥有哪些
适合养生的老人春季养生粥
夏季养生粥食谱推荐 好吃又营养
老年人秋季四大养生保健粥
夏季养生 推荐五款养生粥
夏季吃什么养生粥 这三款粥品要常吃
夏季养生多吃粥 夏季养生多吃粥有哪些
夏季来杯白葡萄酒,清爽又养生
夏季需解暑 多喝3款养生粥
夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
夏季喝什么养生粥 推荐7大夏季养生粥谱
夏季养生 男人夏季吃什么食物养生
中老年人夏季养生的七大注意
老人秋季如何养生?老人秋季养生吃什么好?
夏季养生多吃梨 梨的养生功效
夏季养生粥大全 夏季消暑养生必备
夏季养生 夏季喝什么粥祛暑
夏季老年人养生吃什么好 六款食谱推荐
夏季养生粥 推荐夏季清淡粥谱
夏季养生粥的做法你知道多少
老人夏季如何养生 夏季养生需注意11点
夏季养生食疗 吃薏米赤豆粥
女性养生 女人夏季多吃它好处多多
夏季老年人养生保健的7大原则