老人喝什么养生茶好 7款养生茶推荐
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效。其中含茶或以中药,或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶。生活中不管男女老少都有适合自己的养生茶,喝对了养生茶对健康有益。那么老人喝什么养生茶好呢?老人喝茶有哪些禁忌呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
老人喝什么养生茶好?
1、决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。
2、薏仁茶
这款茶可以清热、利湿、消水肿,降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡,每日1包。
3、菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。
4、参茸壮阳茶
这款茶可以益气、补肾、壮阳,提高免疫力,促进性功能,抗疲劳,抗衰老。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克,冰糖适量。用开水冲泡,每日1包。
5、荷叶茶
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。清暑、利湿、消水肿,降脂、通便、疏肝郁。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,冰糖适量。用开水冲泡,每日1包。
6、何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。
7、参芪五味养生茶
此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。
老人喝茶有哪些禁忌?
1、忌喝隔夜茶
饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。
2、忌睡前喝茶
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。
3、忌喝浓茶
茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
4、忌饭前饭后喝茶
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。
5、忌服药期间喝茶
茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
6、忌喝过多的茶
血管中进入了大量液体,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。
养生喝什么茶好 喝养生茶方要注意什么
春季喝什么茶最好 5款茶助女人养生
秋季喝什么茶养生 最适合秋天喝的10款养生茶
春天喝茶养生 推荐六种茶
三高人群喝什么茶好 6款养生茶
五一养生吃什么好 7款养生食谱推荐
男人喝什么花茶补肾 推荐6款养肾花茶
女生夏季喝什么茶对皮肤好 推荐四款茶饮
冬季推荐你喝这4款养生茶
三高人群喝什么茶好 宜喝7种养生保健茶
胃不好 推荐你喝2款养胃茶
男人养生喝什么茶好 推荐下面四种
喝什么茶排毒养颜 4款排毒养颜茶推荐
老人养生喝什么茶好 老人养生喝哪些茶好
女人痛经喝什么茶好 7款暖身茶推荐
男人需养生 推荐4款花茶
女人养生喝啥茶好 推荐玫瑰花茶
喝什么茶排毒养颜? 饭后喝茶好不好?
喝什么茶美白排毒养颜:7款养生茶瘦身还美白
春季适合喝什么养生茶 这5款养生茶降火养肝
春季养生喝什么茶 推荐6大养生茶
什么茶养胃 推荐三款养胃茶
立秋喝什么茶?立秋喝什么茶养生? 立秋养生茶饮推荐
喝什么茶降血压 7款降压茶推荐
春季养生喝什么茶 推荐下面四种
春季养生喝花茶 推荐三款常见花茶
女性春天喝什么茶养生 五款养生茶可以喝
老人养生可进食坚果 推荐几款冬季养生茶
夏季喝什么茶?推荐10款夏季养心茶
春季养生喝什么茶好 推荐下面三种
冬季老人喝什么汤养生 四款养生汤推荐
春天喝什么茶好 7道花茶能养生
肝气郁结喝什么茶好 中医推荐3款养肝茶