宝宝上火吃什么好 能吃火龙果吗?
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
宝宝上火能吃火龙果吗
宝宝上火能吃火龙果吗?我们都知道火龙果性质偏凉,属于去火水果。所以宝宝上火时,可以适量吃点火龙果去火。但是火龙果含糖量较高,宝宝不宜吃太多火龙果。
火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高,据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。因此,宝宝不适宜吃太多的火龙果。
宝宝上火吃什么好
小孩上火时,一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂,而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。下面是给家长们的几点具体建议:
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
宝宝上火会发烧吗 宝宝上火危害知多少
宝宝吃奶粉上火怎么办 收下6大降火妙招
宝宝能吃火龙果吗 宝宝吃火龙果的禁忌
jasper中文名叫什么 jasper吃火龙果撞脸梁朝伟
火龙果怎么做好吃?火龙果的做法大全
火龙果的热量高吗 吃火龙果可以减肥吗
火龙果的功效 怎么吃火龙果最健康
宝宝便秘能吃紫薯吗 便秘宝宝吃什么好
宝宝滥吃零食易上火 去火谨防4个误区
宝宝为什么会上火 如何调理宝宝上火
宝宝冬天能吃火龙果吗 宝宝冬天怎么吃火龙果
痛风能吃火锅吗吃什么好
宝宝吃什么奶粉不上火 人工喂养须知
火龙果皮还有这等好处 你真的会吃火龙果吗?
春季宝宝防上火多吃3种菜
春季宝宝易上火 吃这些菜降火又营养
宝宝上火多吃8种下火蔬菜 注意这些上火误区
吃火龙果的好处 火龙果的食用禁忌
【上火吃什么好】宝宝上火吃什么好 宝宝上火的症状
宝宝上火了怎么办 引起宝宝上火的食物
女人吃火龙果能美容吗 火龙果的营养价值
男人吃火龙果有什么好处?
火龙果虽好吃 夏季却不能吃太多
宝宝吃火龙果好吗 宝宝吃火龙果好不好
吃火龙果有什么好处和坏处呢
男人吃火龙果好不好
火龙果是什么 火龙果的这些吃法才健康
6岁以下宝宝易上火 宝宝上火怎么办
宝宝手心发热系上火 宝宝上火怎么办
吃火龙果的好处是什么呢
火龙果可以减肥吗 经常吃火龙果有哪些好处
火龙果减肥 多吃火龙果助减肥吗
宝宝吃奶粉上火是什么原因 该怎么办