春季宝宝防上火多吃3种菜
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
春季空气干燥,宝宝容易上火,日常应多个宝宝吃一些能降火的蔬菜,比如豆芽、菠菜等。
1.菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐食谱:菠菜泥
将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟,放入搅拌机中搅拌成泥即可。
温馨提示:菠菜含有较多的草酸,和钙结合形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收,做菠菜之前将菠菜用水焯一下会去除菠菜内大部分的草酸。
2.绿豆芽
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
推荐食谱:豆芽肉片汤
绿豆芽洗净;肉片用蛋清,生抽,料酒,生粉用手抓匀腌制2小时;热锅冷油把肉片下入迅速滑炒至肉片断生,盛入碗中待用;汤锅放清水大火烧开,下入绿豆芽和猪肉片,大火烧开,加盐调味即可。
3.韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
推荐食谱:韭菜猪红汤
韭菜洗干净切段,猪红切小块焯水;姜洗干净拍碎,入锅小煎片刻,倒入四碗水煮开,至汤色稍白;加入猪红,煮熟透;放入韭菜,煮一分钟;加入盐,胡椒粉调味即可。
不吃蔬菜危害大 四招让宝宝爱上吃蔬菜
【上火吃什么好】宝宝上火吃什么好 宝宝上火的症状
Baby为儿子亲手种菜摘菜,曾经的网瘾少女变身宝妈
秋季宝宝多吃这4种食物 聪明又长个
春季最适合宝宝吃的几款粥
宝宝春季易咳嗽 这些方法能预防
春季火气大 6种蔬菜能去火
提高宝宝免疫力 春季多给孩子吃这些食物
春运“吃喝防盗宝典”
春季做好这些事可预防宝宝生病
夏季宝宝上火吃什么 夏季宝宝上火吃什么好
宝宝适合吃什么鱼 宝宝吃7种鱼好处多
春季宝宝易过敏 妈妈这样做可预防
夏天宝宝吃什么蔬菜好 这些蔬菜要多吃
夏季如何补血不上火 多吃8种蔬菜水果
春季养生 春天多吃红色蔬菜预防感冒
春季一不小心就上火 8种清火食物要多吃
春季宝宝会长湿疹吗?春季宝宝护理须知
春季宝宝湿疹高发期 该如何做好预防
春季儿童长高食谱 烹制宝贝最爱吃的菜
预防宝宝患上流感 可以多吃这些食物
春季赏花 应如何预防宝宝花粉过敏
春季感冒频发 宝宝预防做好这几点
宝宝出汗多 3种情况正常3种情况异常
秋季宝宝上火怎么办?秋季宝宝吃什么好
春季上火怎么办 吃6种食物降火
春季宝宝易过敏 做好预防是王道
春季养生吃什么 3种蔬菜不可少
5个方法让宝宝爱上吃蔬菜
春季宝宝吃这些 让娃高又壮
春季宝宝发烧
春季上火了吃什么降火 春季上火多吃这6种食物
春季带宝宝赏花 谨防花粉过敏