足三里的位置及作用各是什么
本文已影响6.5K人
本文已影响6.5K人
足三里怎么找?我们都知道足三里穴位是人体的一个重要穴位之一,经常按摩足三里穴位可以促进全身血液循环、通畅经络、缓解疲劳等。
足三里在哪里
1.小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地房就是足三里。
2.从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下房一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这二块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
足三里的功效作用
1.男性壮阳第一穴:足三里是男性养生的第一大穴,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮,所以对男性来说,若想提升性健康,足三里的养生手法就必须要掌握。
2.调养气虚血虚:民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,这是因为针灸刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用,更能使人皮肤白嫩,气血充盈。
3.人体长寿第一穴:常灸足三里,可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老。
4.脏腑疾患必取穴位:在中医经络上,足三里穴是胃经合穴,擅治脏腑疾患,尤其是脾胃方面的问题,“肚腹三里留”,胃痛、胃胀等消化道疾病都可以通过刺激足三里治疗。
5.按压治疗高血压:中医认为,高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。足三里具有调节脾胃,抑制神经兴奋,降低血压的作用,用于治疗高血压效果显著。
6.拍打祛失眠:中医说“胃不和则睡不眠”,足三里为胃经之主要穴位,有理脾胃、主消化之功效,拍打或按揉至酸、麻、胀感后,可有效缓解失眠症状。
7.减肥与增肥:妙用针刺足三里的位置,能够有效的调节胃肠道的蠕动,而这种调节是双向的,既可以促进胃肠道的蠕动,又可以延缓胃肠道的蠕动。所以体质虚弱的美眉就可以用她来强健身体,而略显肥胖的美眉就可以用其来减肥。
毛冬青的功效与作用及禁忌是什么
兰香子的功效与作用及禁忌是什么?
按摩足三里的最佳时间是什么时候
gps的作用是什么 可以用来定位导航
提子的功效与作用及食用方法是什么
老中医艾灸足三里有哪些作用
子宫穴的准确位置与作用
各种花茶的功效与副作用是什么
火麻油的功效与作用及食用方法是什么
阿胶糕的功效与作用及食用方法是什么
足三里是什么穴位 足三里怎么找
各位游客请注意孙植贤是谁 他是做什么工作的
什么是三七 三七的功效与作用
蓝莓的功效与作用及禁忌是什么
南瓜的功效与作用及禁忌是什么
小儿足三里的准确位置图片(外膝眼下三寸的部位)
四物汤的功效作用及禁忌是什么
灭蝇灯一般放在店里什么位置 灭蝇灯安装高度及位置
足三里的作用与好处 足三里的作用是什么
苹果的功效与作用及食用方法是什么
青果的功效与作用及禁忌是什么?
电波拉皮的优势和副作用各是什么
足三里酸胀是怎么回事 如何按摩足三里
足三里是长寿穴 如何按摩足三里
三生三世十里桃花神芝草是什么 神芝草有什么作用
什么是千里光 千里光的功效与作用
苦荞茶的功效与作用及食用方法是什么
什么是内关 内关的准确位置图
荷叶茶的功效与作用及禁忌是什么
黄茶的功效与作用及种类是什么
黄芪茯苓茶的制作方法及功效作用是什么
处女膜大概位置是在哪里
甜面酱的用法以及作用是什么?