秋冬季如何让宝宝远离感冒 做好这些小细节
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每年到了秋冬之际,很多宝妈们总是如临大敌,原因只有一个,就是这个季节感冒高发,一个不小心,自己和宝宝就会被感冒病毒缠上,头疼,鼻塞,痛苦不堪,宝宝难受,妈妈心疼,全家鸡飞狗跳……又是一年秋冬季,今年咱们要打好预防感冒的第一仗,防患于未然,把感冒病毒赶得远远的!小编自己总结了一些关于预防宝宝感冒的小知识,给大家小小的科普一下。
我们都知道,感冒病毒有传染性,能通过空气和手的触摸进行传染,所以我们要减少宝宝接触病毒细菌的机会,不管是宝宝还是大人,都要保持好的卫生习惯,除了要经常洗手外,还要尽量减少宝宝用手去触摸眼睛,嘴巴,鼻子等行为,来减少感冒传染的途径。
还有,家里如果有人感冒,要和宝宝保持距离,咳嗽打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻,最好远离宝宝,洗手消毒后再抱宝宝。感冒高发季尽量不要带宝宝去人员特别密集的地方,空气流动性差,病毒病菌的传播率比较高,宝宝幼小,感染的几率也高。
当然,最根本的办法还是增强宝宝的体质和抵抗力,宝宝身体强壮,抵抗力自然也好,能够抵御感冒病毒的侵袭。增强宝宝的抵抗力要从以下几个方面入手:
1. 养成良好的作息习惯,让宝宝保持良好的精神状态;
2. 合理膳食,多给宝宝补充维生素等营养,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物,注意不要一味给宝宝的饮食中添加肉类,对宝宝的消化和身体都会造成负担;
3. 日常要加强锻炼,多带宝宝到室外玩耍,既能让宝宝呼吸新鲜空气,同时能提高宝宝对气温的适应能力,增强中枢神经系统对体温的调节,来提高宝宝的抵抗力;
4. 还有最重要的一点就是宝宝口粮的营养补充。宝宝每天都要喝好几次奶粉,TA们成长所需的能量很大一部分都来自于奶粉营养的补充,所以奶粉也要选个营养丰富的!
好了,以上就是小编总结出来的一些预防宝宝感冒的小科普,天气虽冷,但宝妈们也不要过于担忧,相信做好防护措施,以健康的生活方式配上丰富的营养补充,一定能帮助宝宝能打赢“感冒对抗战”!
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