宫寒喝什么粥好 推荐三款调理粥
本文已影响4.33K人
本文已影响4.33K人
宫寒,是对女性伤害很大的疾病。可以这么说,十个女生中就有九个被宫寒困扰着。而对于宫寒的调理,最重要的是饮食。那么宫寒喝什么粥好呢?今天小编就来给宫寒的妹子们推荐几款调理粥。
第一种:木耳姜糖粥
食材:黑木耳一把,生姜一块,大米一茶杯,红糖适量。
做法:先将所需要的材料准备好;准备好之后,将干的黑木耳用水泡发,姜块切丝备用;准备好锅,加水,放入大米熬煮,煮至20分钟后加入姜丝,继续煮20分钟;然后加入泡发好的黑木耳,再煮15分钟;紧接着加入红糖,继续煮5分钟,关火盛出,即可食用。
功效:红糖和生姜都是温补的食物,搭配在一起可以去去体内的寒气,另外红糖还有补血益气的作用,可以调理宫寒带来的不适症状。我们选择的黑木耳也是具有很强的补血功效,三者搭配,是很好的去宫寒食谱。
注意事项:因为生姜的热性大,如果你本身宫寒但是虚火体质,那么建议你在食用是少放一些生姜,以免上火发热。
第二种:南瓜枣米粥
食材:南瓜半个,红枣10个,小米一茶杯,冰糖适量。
做法:将小米淘洗干净后浸泡1个小时,红枣洗干净后去掉核仁,南瓜去皮切块;这些东西准备好后,取出一口锅,加入红枣和小米,倒入适量的清水,大火烧开后转小火熬煮15分钟;接着加入南瓜继续煮15分钟;最后加入冰糖搅拌均匀,即可关火出锅。
功效:南瓜性温,有帮助消化和解毒的作用,搭配红枣,可以驱散体内寒气。对于宫寒的患者很有调理的疗效。
注意事项:红枣属于热性食物,所以体热的人要注意红枣的数量,以免上火。
第三种:莲子银耳粥
食材:银耳一朵,莲子6个,枸杞20个,红枣10个,大米一茶杯,冰糖适量。
做法:将银耳浸泡一晚后,洗干净撕成碎片;莲子、枸杞和红枣一起放入碗中浸泡5分钟后洗干净;大米洗干净后,准备好砂锅,加入大米熬煮20分钟;然后加入银耳、莲子、枸杞和红枣,加入两碗水,继续熬煮2小时;最后加入冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
功效:银耳是可以滋阴补肾的,红枣可以补血去寒气,搭配莲子和枸杞,可以发挥最大的疗效,既可以去寒气,又可以美容养颜。
注意事项:在熬煮的时候,最好是把银耳熬成胶质,这样的食疗效果会更加哦。还有这款粥只适合在平时食用,经期不能吃哦!
今天关于宫寒调理的饮食就介绍到这里了,如果你也有宫寒症状,就试试吧。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
春季减肥吃什么 推荐3款减肥粥
宫寒影响排卵 调理宫寒注意什么
脾胃虚弱吃什么 推荐几款养胃粥
怎么补肾快 推荐4款药粥
注意 肠胃不好就喝这三款粥!
春季养生粥 推荐十款养生粥
脾虚吃什么好?7款养生粥调理脾胃!
秋天喝什么粥好:滋补养生的五款美味粥
喝粥可以减肥吗 推荐10道春季瘦身粥
夏季要多喝粥 推荐4道养生粥
宝宝喝什么粥好 不妨试试这几款蔬菜粥
宫寒易不孕 推荐4款食疗方
宫寒怎么调理:宫寒的人这样调理食谱推荐
低调看这里 三款纤薄正装表推荐
什么粥好喝
宫寒有什么症状 宫寒怎么调理
小满养生吃什么 推荐8款养生粥
推荐8款降压调脂粥 身体更健康!
阴虚体质喝什么粥?医疗专家为你推荐三种
宫寒喝什么茶好 推荐7款茶调理宫寒
三款药粥方调理小儿多汗症!
夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
冬季吃什么可以减肥 推荐3款粥
什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理
安神补脑多吃什么粥好 推荐3道粥
春季如何调理脾胃 调理脾胃的养生粥推荐
想补肾要吃什么?推荐6款食疗粥品
秋季以药粥养生 推荐五款药粥
女性宫寒吃什么 3款食疗方推荐
补肾的粥有哪些?推荐多喝这三道
冬季吃什么美容养颜 两款粥推荐
秋天喝什么粥最好?宫寒喝什么粥?
宫寒怎么调理 4个方法推荐