阳了可以锻炼吗
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阳了通常能是锻炼,但是这要根据具体情况具体分析。
如果说做运动是为了增强抵抗力,但是抵抗力提高并不是你运动一两天就能提高的。如果说是轻症患者,是想起来动一动,缓解一下焦虑的心情,晚上睡得好一点,这个是可以的,这个是没有问题的。在病情恢复期间可以适当地进行锻炼,如散步、跑步、瑜伽、打太极拳等,有助于提高自身的免疫力,对于病情恢复有着一定的帮助作用。但不建议进行剧烈运动,第一个我们只是要通过运动达到缓解心情的目的,所以不需要做高强度的运动,做一些强度普通的活动就可以了。而且因为高强度运动之后,对于一些身体虚弱的人来说,有可能会起到反作用,因此呢,在感染期间不建议做高强度运动。而对于重症期的患者则应该应该注意卧床休息,避免劳累,如果这时候锻炼会增强消耗,不利于病情的恢复。
当然,阳了的患者还要注意养成良好的饮食习惯,按时按量用餐,避免暴饮暴食,还要注意缓解紧张、焦虑等不良情绪,减轻心理压力。如果出现发热、乏力等疑似感染新冠病毒的症状,建议及时到医院的感染科就诊,进行核酸检测以明确具体情况。
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