夏季有哪些祛湿药膳
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
湿气重容易影响健康
湿气重的环境最容易影响人体的健康。湿气对人体影响在于:轻者令人疲倦乏力、无精打采,昏昏欲睡,就是所谓湿困;重者可使人出现明显病征。湿邪致病特点在于:一、湿性重浊,“重”即沉重或重着的意思。患湿病可出现头重、身体困乏、四肢酸楚;肌肤麻木不仁、关节疼痛;大便溏泻、小便浑浊、白带过多、等;二、湿性粘滞,“粘”即粘腻,“滞”即停滞。致病缠绵难愈,如湿痹、湿疹、湿温病等;三、湿属阴邪,易阻遏气机,损伤阳气。致病可见胸闷痞满,小便短涩,大便不爽;腹泻,尿少,水肿,腹水等症。热邪致病特点在于:一、热为阳邪,其性上炎,可出现发热、心烦、失眠、口舌生疮、头痛、眼红等;二、耗伤阴津,出现口渴、便秘、尿黄等;三、生风动血,可出现抽搐、出血等。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。
三法防湿热侵袭
要防止湿热侵袭,市民须注重夏季养生,以下措施有助远离湿热困扰:
一是居住环境保持干爽、通风;
二是经常锻炼身体,增强抗湿热的能力;
三是食用去湿热药膳,可采用以下食疗方:
1.薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
2.白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
3.赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。
哪些药膳可治疗婴儿湿疹
夏季养生粥有哪些,两种适合夏季吃的粥(清热健脾祛湿)
春季有哪些健脾祛湿汤
夏季祛湿有密招 6种常见食物能祛暑祛湿
哪些药膳可祛痰止咳
祛湿热的中成药有哪些
中医哪些药膳可祛除黄褐斑
哪些药膳可祛除眼袋
冬季健康减肥药膳有哪些
哪些中医药膳可祛除色斑
哪些药膳适宜夏季排毒养颜
夏天也要除湿气 这些药膳吃起来
哪些中医药膳可祛斑养颜
夏季湿气重 6款中药材帮你祛湿
夏季养心祛火的三款药膳推荐
冬季养生药膳有哪些?
夏季祛湿茶有哪些
夏季如何祛湿 谨记6个祛湿方法
哪些药茶适宜夏季除湿
去湿热的汤有哪些 推荐5款药膳
夏季如何祛湿 夏季除湿的食疗
夏季湿气重有这些表现 吃五种食物可祛湿
哪些中医药膳可应对湿疹
夏季祛湿最好的方法 夏季祛湿吃什么
夏季有哪些膳食有助于消暑
哪些药膳可治疗宝宝湿疹
老慢支病人夏季的保健药膳有哪些?
夏季肌肤有哪些护理方法
健脾祛湿 夏季如何打好祛湿战
夏季要祛湿吗 夏季除湿用什么方法最有效
湿热体质有啥表现 中医药膳帮你祛湿解热
哪些药酒可应对夏季风湿
养肾食物和药膳有哪些