12岁食谱 鲜茄肝扒
本文已影响3.1W人
本文已影响3.1W人
一岁宝宝营养餐食谱1:煎菜饼
原料:卷心菜叶几片、培根少许、鸡蛋1个、面粉100克、调味水70ml、玉米粒、葱花适量
做法:
1)把卷心菜叶、培根切成丝待用;
2)把鸡蛋打散,到入70ml的调味水搅拌均匀,再到入面粉,搅拌均匀;
3)把切好的卷心菜丝,培根,葱花,玉米粒倒入杯子中;
4)加上拌匀的1/4的面糊,在杯子中用小勺搅拌均匀;
5)电热锅通电(或平底锅烧热)放油,把拌好的面糊倒入,均匀铺开;
6)用木铲翻一面继续煎一会儿即可。煎熟后,挤上色拉酱和甜面酱。#p#副标题#e#
一岁宝宝营养餐食谱2:鲜茄肝扒
原料:猪肝100克、紫心番薯250克、番茄2只、面粉50克、生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量
做法:
1)猪肝洗净,放在生抽、盐、糖制成的腌猜中腌10分钟,去水后切成碎粒;
2)、番薯连皮洗洁净,放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,插手猪肝粒、面粉,搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色;
3)番茄洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切块,放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。
4)制造时,猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆,如许不易消化。
一岁宝宝营养餐食谱3:苹果雪梨瘦肉汤
原料:苹果1个、雪梨1个、瘦肉适量
做法:
1)苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片;
2)与瘦肉同放入锅里,加适量清水;
3)煲0.5-1小时便可食用。#p#副标题#e#
一岁宝宝营养餐食谱4:花豆腐
原料:豆腐50克、青菜叶10克、熟鸡蛋1个、淀粉10克、精盐、葱姜水各少许。
做法:
1)将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,插手淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2)将豆腐泥做成方场所菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥概略,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
温馨提示:花豆腐不易放太多的盐。
一岁宝宝营养餐食谱5:鱼肉水饺
原料:鲜净鱼肉50克、面粉50克、肥猪肉7克、韭菜15克、香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许,鸡汤25克。
做法:
1)将鱼肉、肥肉洗净,一同切碎,剁成末,加鸡汤搅成糊状,再插手精盐、酱油、味精,继续搅拌成糊状时,插手韭菜(洗净切碎)、香油、料酒,拌匀成馅。
2)将面粉用温水和匀,揉成面团,揪成10个小面剂,擀成小圆皮,插手馅包成小饺子。
3)锅置火上,倒入清水,开后下入饺子,边下边用勺在锅内渐渐推转,待水饺浮起后,见皮兴起,捞出即成。
4)鱼肉肯定要剔净鱼刺,面皮要薄,馅要剁烂,水饺多煮一会儿,以利消化。
孕期食谱 番茄蝴蝶面
孕期食谱 番茄火腿蛋卷
12个月宝宝辅食食谱
番茄是保肝果 这些食物也护肝
抗癌食谱:肉末茄子盖浇饭
番茄减肥食谱怎么制作
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
12岁食谱 西瓜翠衣排骨汤
抗癌食谱:番茄豆腐瘦肉汤
抗癌食谱:凉拌茄子
抗癌食谱:茄子黄酒方
一岁宝宝食谱及做法 1-2岁小孩食谱
孕期食谱 培根土豆番茄汤
1岁宝宝开胃食谱 番茄鸡蛋片
三款养肝食谱推荐 养肝食谱做法大全
好孕食谱 红烧茄子的做法
孕期食谱 茄汁字母面片汤
12岁食谱 虾皮紫菜蛋汤
孕期食谱 番茄彩椒鱼泥
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
孕期食谱 香菇番茄萝卜汤
最好吃的茄子食谱
12岁食谱 小黄瓜奶酪三明治
产后减肥食谱 清蒸茄段
23岁食谱 鲜奶果麦片
孕期补充叶酸食谱 番茄猪肝粥
孕期食谱 鱼香茄子煲
1岁宝宝冬季辅食食谱 栗子扒白菜补充正能量
秋季的美味番茄瘦身食谱
抗癌食谱:清蒸茄子
孕期食谱 番茄烧豆腐
孕期食谱 油浸番茄意粉
脂肪肝食谱 脂肪肝食谱有什么