养胃粥:葡萄干糙米粥的做法
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葡萄干糙米养胃粥的做法
食材:葡萄干30克,糙米25克,冰糖20克。
做法:
1.锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。
2.把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。
3.在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。
食材的功效
1.葡萄干:具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。
2.糙米:具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。
3.葡萄干糙米粥:此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。
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