孕期食谱 小女王苹果肉饼三明治
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孕期食谱 小女王苹果肉饼三明治
原料:猪肉饼适量、切皮白吐司适量、洋葱1个、苹果1个
做法:
步骤1:猪肉饼放入煎锅,加热煎熟。
步骤2:在烘烤好的面包上放入洋葱碎,盖上肉饼。
步骤3:面包用吐司炉加热微焦。用刀修剪出小女王的头发和圆脸。
步骤4:再放一片苹果,最后盖上另一片面包,用洋葱和苹果装饰即可。
营养价值:
这道三明治荤素搭配,含有蛋白质丰富的猪肉饼、纤维素充足的苹果,营养丰富,富含钙质、口感松软,易消化,能很好减少血液中胆固醇含量,明目护眼、增益体力。这款三明治不管作为早餐,还是作为配餐,都是绝佳的选择。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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